السلام عليكم ورحمة الله، رجاءا أريد نصيحة حول كيفية التخلص من صداع التوتر وشكراً (24عاما )

العمر: 32 سنة |
عدد الإجابات: 2
صداع التوتر النوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا ممارسة الرياضه الاكثارمن شرب الماء الابتعاد عن المنبهات مساء اكل الخضار الورقيه والفواكه والابتعاد المهدئات وتغير نمط الحياةوشرب بعض الاعشاب زي اليانسون
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يجب إيجاد مصدر التوتر والعمل على التخلص منه. في بعض الحالات اللجوء الى مهدء لفترة قصيرة يكون الحل. الاكل بانتظام والنوم الجيد وممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اعالج صداع التوتر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-08 21:43:41
د.فايز ادعيس د.فايز ادعيس طب عام
طب عام الاردن
التوتر ينتج عن ضغط نفسي يسبب الصداع في كثير من الحالات للتخلص منه يجب إيجاد الراحه النفسيه والجسدية أخذ قسط من النوم مع شرب السوائل يخفف من الصداع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم الصداع في نهار رمضان أسبابه وكيف التخلص منه وشكرا
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-20 04:07:21
د.سارة كريم احمد د.سارة كريم احمد طب عام
طب عام العراق
نتيجة لعوامل عديدة منها نقص السكر في الدم ، و نقص مادة الكافيين ، وتغير أنماط النوم والإجهاد من الصيام .نتيجة لعوامل عديدة منها تغير انماط النوم والساعة البايلوجية ، ونقص السكر في الدم ،ونقص السوائل في الجسم، ونقص مادة الكافيين لدى المدخنين ، والتوتر والإجهاد من الصيام. والعلاج يعتمد على العامل المؤثر بتنظيم اوقات النوم والمحافظة على مستوى السكر الطبيعي و يجب على المدخن التقليل من التدخين قبل رمضان وكذلك التقليل من التوتر والاجهاد والاسترخاء. إذا كان الصداع شديدا يمكن اخذ جرعة وقائيه من دواء naproxen بجرعة 500 ملغم مره واحده بعد السحور وتستم فعاليته فترة طويلة أثناء الصيام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-20 04:03:35
د.قاسم سعد د.قاسم سعد طب عام
طب عام العراق
هل الصداع مستمر ؟ في جهة واحدة ام الجهتين ؟ هل يصاحبه أعراض اخرى؟ عالاغلب صداع نتيجة الصوم وربما نتيجة عمل او جهد عليك بالراحة والنوم والابتعاد عن الضوضاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله عمري 19سنة اعاني من غثيان وصداع مستمر عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-06 06:04:50
د.مروان الصفدي د.مروان الصفدي طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
يرجى مراجعة الطبيب لاستبعاد الشقيقه او الاسباب الاخرى للصداع
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من صداع التوتر منذ فتره ولكن بعد فتره اصبحت اعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-12 10:29:47
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
يجب مراجعة اخصائي اعصاب لتشخيص فيما اذا كنت تعاني من نوع من انواع الصداع المزمن كالشقيقة و الصداع التوتري , و امراض الجيوب الانفية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف يمكنني التخلص من مرض النكاف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-25 17:36:40
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
التهاب الغدة النكفية غالبا بعد التطعيمات التي أخذت في الصغر بتكون غير فيروسية ولها عدة أسباب علي أساس كده بيتم العلاج غالبا بتكون عدوي بكتيرية ناتجة من انسداد قناة الغدة في الفم من حصوات او مخاط لزج او جفاف بالفم مما يتطلب كورس كامل من المضادات الحيوية المناسبة ومعها لتخفيف الالم مضادات الالتهاب مثل البروفين او الفولتارين والفرافرة بماء مالح دافيء والمساج للغدة مع كمادات ساخنة ونص الليمون مع شرب ماء بوفرة كل هذا باْذن الله يساعد علي الشفاء والأفضل لو كان السبب حصوات ازالتها جراحيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو حل صداع التوتر ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-26 22:48:14
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
الابتعاد عن التوتر و الاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4