السلام ، شاب عمري 24 سنة طولي 170 وزني 61 عندي 1شهر تدريب في صالة كمال الاجسام اريد اكتساب العضلات وحرق الدهون هل تنصحونني بزيادة وزني ؟

العمر: 2 سنة |
عدد الإجابات: 1
هناك مؤشر عالمي لحساب كتلة الجسم BMI وحسب هذا المؤشر، فان وزنك يعتبر طبيعيا تناسبا مع طولك. وينصح بالمحافظة عليه ضمن هذه الفئة الطبيعية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد اكتساب اكبر كمية من الطول
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-06 07:50:54
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم الطول مسالة وراثية ومتعلقة بالجينات ولكن هناك بعض النصائح لزيادة الطول ولو بنسبة وهي التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم والنوم لفترة كافية وعدم تناول الحلويات قبل النوم وعدم تناول مثبطات نمو العظم مثل التدخين والمخدرات والمنشطات وممارسة رياضة تمدد العظام مثل السباحة والسلة والجمباز وكلما كانت هذه الممارسات في سن اصغر تكون النتيجة اوضح
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 50 وطولي 170 هل وزني مناسب لطولي واريد طريقة صحية لزيادة وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-23 18:14:08
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
التغذية الصحية السليمة والوجبات المتعددة تساعد على وزن سليم, بحاجة لزيادز 13كغم , سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري(21) وزني (61) وطولي(167) ابا منكم مساعده امارس الرياضة( بناء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-21 22:37:22
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
اكل صحي ورياضة منتظمة ﻻداعي لبناء العضﻻت
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. ممكن نظام غذائي احافظ فيه على وزني الحالي لان جسمي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-19 21:47:09
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم هذا الوزن يعتبر جيد بالنسبة للعمر والطول , وللحفاظ عليه يفضل ممارسة الرياضة مثل المشي على الاقل 30 دقيقة يوميا ,مع عدم الاكثار من الطعام الذي يحتوى على الدهون المشبعة والحلويات والمشروبات الغازية , والتركيز على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 15 سنة طولي 167 و وزني 61 هل هذا جيد ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-08 16:52:39
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممتاز طولك و وزنك متناسبان
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-10-07 16:58:16
د.بومدين حجاج د.بومدين حجاج طب عام
طب عام تركيا
جيد جدا....لا داعي للقلق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد نظام غذاءي لي زيادة الوزن *أنا عمري 17 سنة و أمارس رياضة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-03 16:25:19
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
• مشروب الحلبة المغلية: يساعد على إكساب الوزن،يقلل من إفرازات المعدة ويفتح الشهية، ويساعد على الهضم , والامتصاص, • الكزبرة: ويتم تناولها بشكل يومي, الزبدة والسكر: عصير الطماطم: يت. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراء: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا ,و هم من كل ذلك الغذاء المتوازن , سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4