عقد من العادة الفردية مرحبا دكتور من فضلك انا امارس العادة الفردية ما يعرف بالعادة السرية باستمرار لمدة 13 سنة اي منذ كنت في سنتي 11 وانا الان ابلغ 24 فما هي مواد + برنامج وكيفية علاج اعراض هذه العادة ليسترجع جسمي كامل قواه التي ضاعت منه خلال ال13 سنة هذه وشكرا

العمر: 29 سنة |
عدد الإجابات: 1
المادة الأولى: وقف العادة السرية المادة الثاني: ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة المادة الثالثة: وقف التدخين المادة الرابعة: الراحة والنوم الكافي. سيستعيد جسمك لياقته في خلال بضعة أشهر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 17 سنة وانا منذ سن ال13 لم ازداد في الطول ولم تحدث لي قفزة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 06:10:14
د.محمد عمر الحاج د.محمد عمر الحاج طب عام
طب عام السعودية
كم هو طولك الآن ووزنك وهل تعاني من أي أمراض وهل أسرتك طوال القامة نرجو المزيد من التفاصيل
هل تريد التحدث الى طبيب:
عادة لا أنام ليلًا، منذ الطفولة، وحاولت كثيرًا ان اغير هذه العادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-06 12:58:29
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
النوم الليلي مهم جداً للجسم ، و خاصة إن كان الجسم في طور النمو ، وفي النوم الليلي لوحظ إزدياد أكبر في إفراز مادة الميلاتونين من الغدة الصنوبرية والتي لها دور كبير في النشاطات الحيوية في الجسم بالإضافة لدوره الواقي من تشكل الأورام و أدوار أخرى كثيرة ، وأعتقد أن علاج الامر يتطلب علاج سلوكي بالدرجة الأولى ، و هناك طرق كثيرة منها التدرج عبر تقديم النوم ساعة لمدة أسبوع و هكذا ، و أيضاً ممارسة الرياضة مهم جداً لأن بعدها تزداد حاجة الجسم للراحة و النوم .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمة الله اعني من ضعف عام و عدم شهية للطعام مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-01 02:47:43
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي العزيز قد ينتج ما تشتكي منه من سوء تغذية في الكم وخاصة في النوع. اشتهاء السكريات هو عادة غذائية تمنعك من تنويع الغذاء وتشعرك بالشبع السريع. أنصحك ب 5 أشياء 1. استمر في التقليل من العادة السرية. 2. حاول التنويع في التغذية وانصحك بشرب ماء الحلبة المغلية فهو مطهر للبدن وفاتح للشهية ومهيء للعضلات. 3. يجب ويجب ويجب عليك أن تمارس بانتظام أي نوع من أنواع الرياضة 4. الترفيه وأي نشاط موازي قد يحسن من مزاجك ويعطيك دفعة جديدة. 5. يجب عليك زيارة طبيب العائلة لإجراء الكشف والتحاليل اللازمة وللمتابعة. أدام الله عليكم تمام العافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كنت اقوم بممارسة العادة يوميا قبل النوم وكنت متفوقا في ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-06-21 15:23:51
د.فيليب شنوده د.فيليب شنوده طب عام
طب عام مصر
العادة السرية تعتبر نوع من انواع الادمان من مخاطره ما يظهر بعد الارتباط و الزواج اذ يتسبب باضطرابات و انشقاقات عديدة فى الحياة الزوجية. و كأى ادمان اخر مثل الكافيين و السجائر و المخدرات، يواجه المدمن فترة صعبة فى بداية طريقه للاقلاع عن الادمان و يعانى بأعراض انسحاب تكون فى ذروتها فى اول فترة و تقل بالتدريج الى ان تنتهى انصحك بايجاد بدائل اهما ممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة و ايضا نشاطات اخرى منها الاجتماعية و الفنية و الثقافية...
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ابنتي سنها 12 سنة وباقي شهر ليصير عمرها 13 سنة وطولها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-11 17:33:51
د.هشام احمد د.هشام احمد طب عام
طب عام الامارات
ان طول ابنتك الحالي هو الطول المثالي لعمر ١٢ سنة وبهذا المعدل متوقع ان يصل الي طول ١٦٥ سم عند عمر ١٨ سنة، عادة يقل معدل الزيادة في الطول بين عمر ١٦-١٨ سنة وقد يتوقف عندها، ولكن يمكن ان تستمر الزيادة في الطول بشكل طفيف بعد ذلك العمر. يمكن ان تؤدي الهرمونات الي توقف الطول في اعمار مبكرة خاصة عند الحمل المبكر (لذلك ولاسباب اخري فإن زواج القصر من العادات الضارة)
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لدي مشكله مع عدد ساعات النوم قبل سنه تقريبا كنت انام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 09:26:59
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-13 01:01:31
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
الطبيب النفسى هو الاساس لحل مثل هذم المشاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 20:55:31
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات النوم عندهم اكثر تصل الي ساعات نوم ١٦ ساعة وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم الانسان العمر تصل الي. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. وهي كافية للإنسان لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس الأكبر سنن اقل. فعليه تعبر عدد الساعات النوم كثيرة جداً لشخص في سنة عمرك العمرية فالطبيعي والمناسب لفئة عمرك ٨ ساعات. فعليه انصح بالاتي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ممارسة الرياضة باستمرار تناول الأغذية الجيدة والمناسبة عدم السهر احرص علي شرب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش فانه يساعد علي الاسترخاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4