عل نقص الحديد ونقص فيتامين د يسببان وخزات وهزة في الجسم وخصوصاً القدمين وأشعر انه وكأن أشياء تتحرك في قدمي

هل تعانين من مرض السكر؟ الألم الذي تعانين منه ليس له علاقة بنقص ڤيتامين د، بالنسبة لڤيتامين د تحتاجين أن تبدئي بالجرعة المناسبة 5000 وحدة دولية يوميا لمدة 3 شهور، بعد ذلك يقاس مستواه مرة أخرى، وتعدل الجرعة على حسب احتياج الجسم.

السلام عليكم أختي صحيح أن نقص الفيتامينات يسبب وخز وخدران في الأطراف العلوية والسفلية لكن الدواء الذي تتناولينه وهو خاص بتنزيل الضغط  وأعني الكونكور المكتوب في سيرتكم المرضية والمرفقة هنا  أيضًا يسبب هذه الأعراض ،،،،، لذلك أنصحكم بالقيام بتحليل شامل للدم ومستوى الفيتامينات كلها والرجوع الى الطبيب الذي وصف لكم دواء الكونكور والذي قد يقوم بتغييره وبالسلامة انشاءالله 

 كلا الخالتين قد تسبب اعراض عديجة بسبب نقص  المناعة والمقاومة ,ونقص فيتامين ب 12 وفيتامين د بلعب دوراً مهماً في الوقاية من مجموعة من الحالات الصحية، بما في ذلك السكري من النوع الأول والنوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وعدم تحمل سكر الجلوكوز ، والتصلب اللويحي المتعدد قد يسبب الشعور بالدوار وعدم التوازن أو الترنح عند المشي.وقد يسبب النقص - تساقط الشعر. الشعور بالكآبة والانطواء وتعكر المزاج.أعراض فقر الدم كشحوب البشرة، وضيق النفس، والخفقان، والإرهاق. - ضعف الذاكرة والتركيز وكثرة النسيان. اعتلال عصبي ويتمثل بحدوث خدر وتنميل، ويجدر الذكر أن استمرار نقص فيتامين ب12 بدون علاج قد يؤدي إلى حدوث خلل دائم بالأعصاب لا يعود طبيعياً بعد العلاج. دي ,نقص المناعة و الإصابة بالامرض والعدوى بشكل متكرر: يلعب فيتامين د دوراً رئيسياً في الحفاظ على قوة الجهاز المناعي، وبالتالي فإنَّه يساعد الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض، وخاصّة التهابات الجهاز التنفسي؛ كنزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي. منقصه يسبب الإجهاد والتعب: تسبب مجموعة من العوامل الشعور الدائم بالتعب، ويعتبر نقص فيتامين د أحد أسباب الإجهاد والتعب، وغالباً ما يتم تجاهله كسبب محتمل. آلام العظام والظهر ويرتبط الاكتئاب بنقص فيتامين (د) وخاصة عند كبار السن. وصعوبة شفاء الجروح:تساقط الشعر: غالباً ما يُعزى فقدان الشعر إلى الإجهاد والضغط النفسي، ومع ذلك فإنه عندما يكون تساقط الشعر شديداً عند الإناث، فقد يكون نتيجة لمرض أو نقص بالعناصر الغذائية، مثل نقص فيتامين د او ب.وقد يصعب تحديد أسباب آلام العضلات، فمن الممكن أن يكون سبب آلام العضلات المزمن عند الأطفال والبالغين المستويات المنخفضة من فيتامين د او ب1ألم وضعف في العضلات:  .و ضعف الذاكرة والإدراك ,كما أنَّ نقص فيتامين د يرتبط بشكل وثيق بمجموعة من الأمراض والمشاكل الصحية، منهاهشاشة العظام، وتلين العظام.السرطان.أمراض القلب والأوعية الدموية.سلامات

العلاج فيتامين دال عيار 50 الف وحدة شهريا

لا. ليست هذه أعراض نقص فيتامين د. أرجح أن يكون السبب هو القلق ولكن يرجى مراجعة طبيب الباطنة للتأكد.

اذا كانت تسبب لك الألم في القدم او يوجد تورم في الكاحل عليك مراجعة طبيبك.

بحاجة لفحوصات الدم والفيتامين وطبيب الاذنية او تجنب طول النظر للشاشات وضبط نظام التغذيثة والنوم . العمل والراحة ابتعد عن التدخين و المواد الكيماوية تأكد من سلامة فحص الدم والضغط

يفضل عمل فحص اكلينيكي لدى طبيب مخ واعصاب وعمل اشعة رنين على الفقرات لبيان والتأكد من عدم وجود انزلاقات غضروفية

 النسبة الطبيعية لفيتامين دال بالجسم تتراوح من شخص لاخر لكنها بالمجمل يجب ان لاتقل عن ٢٠ نانوجرام/مل للشخص ، وبما ان نسبتك ٤ كما ذكرتي فذلك نقص حاد ويحتاج استخدام العلاج والاغذية التي تحتوي على فيتامين دال لتغطية النقص. الاعراض تتفاوت مابين التعب والالام والتنميل اضافه للقلق والتوتر.

سلامتك أخي تحليل الغده ضروري من أجل تشخيص حالتك أما بالنسبه لفيتامين دال جيد وان كان أقل بقليل من النسبه الطبيعيه عليك ممارسة الرياضه سلامتك