عمري 20 الى 21 ووزني 99 وطولي 164 ما الحل السريع

عدد الإجابات: 1

هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 20 سنة زاد طولي واصبح 164 فجأة على ال 13 والى الان لم يزيد بعد ذلك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-15 13:30:34
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
يتوقف النمو على عمر ٢١
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 14سنة طولي 164 ابي طويل وامي متوسطة الى اي حد يمكن انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-07 09:54:17
د.نور الدين عبد الله كتانة د.نور الدين عبد الله كتانة طب الاسرة
أولا ان طولك مناسب جدا لعمرك و لا زال لديك فترة طويلة لكسب الطول و لكن لمعرفة و الطول المتوقع يجب ان تعطينا طول الوالد و الوالدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمر 14ونصف و طولى 164 هل هو مناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-07-25 13:43:40
د.زين العابدين عصام بهجت د.زين العابدين عصام بهجت طب عام
نعم مناسب .. ما تزال في مرحلة النمو ، فقط عليك الالتزام بتناول طعام صحي تتوفر فيه كل ما يحتاجه جسمك من معادن وفيتامينات وبروتينات وكاربوهيدرات ودهون .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولى 164 وعمرى 19 هل يمكننى زيادة الطول والى اى تخصص استشيره
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-08 17:25:00
د.هدى ابوبكر د.هدى ابوبكر طب الاسرة
طب الاسرة الاردن
اخصائي غدد صماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-08 05:00:29
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
ينتهي نمو الطول للذكور بعمر 21 سنه ويعتمد على الجينات المتورثه من الاب والام. ان احببت ان تراجع اختصاصي فيفضل ان تراجع أخصائي الغدد الصم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 23 سنة عندي نقص في فتامين د بمعدل 20 هل يمكنني زيادة في الطول ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-06 17:35:00
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
لا يوجد زياده في الطول بعد 21 سنه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من طولي ((اذا شاء الله سبحانه)) علما ان عمري 21 سنة وطولي 178...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-23 23:44:14
د.طرطاق العموري د.طرطاق العموري طب عام
طب عام الجزائر
السلام عليكم الامر وراثي و انت و الحمد لله في 21 سنة اي ان النمو مازال بحمد الله مستمر و لكن ما يجب الإهنمام به هو التقليل من وزنك و السلام عليكم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4