عندي قله تركيز بشكل دائم و نسيان

عدد الإجابات: 1
يجب اوﻻ نفي فقر دم او سكر اعمل اوﻻ تحليلcbc fbs وبعدها اذا طبيعي التركيز و الذاكرة لها عﻻقة باهتمامك بالموضوع وعدم انشغالك بشي تاني يؤثر عﻻ تركيزك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عندي ضعف تركيز ونسيان بشكل مو طبيعي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-17 06:50:44
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
النصيحة ... اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 33 وعندي ضعف تركيز ونسيان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-17 12:12:05
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بتناول الغذاء الجيد عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية. ممارسة الرياضة. بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
فتات عمري ٢٠ اعاني من صعوب في تركيز و نسيان متكرر هدا اترى على...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-04 15:05:31
د.مخلد عوض القفعان د.مخلد عوض القفعان طب عام
طب عام الاردن
قد يكون السبب نقصان فيتامين b12 ..عليك عمل فحص لهذا الفيتامين ..اءا كانت نسبته قليلة يتم اخذ حقن الفيتامين ب كورس علاجي محدد ..وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-03 03:04:16
د.اسامة سليمان د.اسامة سليمان طب عام
طب عام السعودية
قد يكون السلوك اليومي من نوم وتغذيه هي السبب في ذلك انصح في هذه الحالات من الاهتمام بالتغذيه الجيده وذياده ساعات النوم بالليل ل ٨ ساعات مع ممارسه الرياضه اليوميه لمده نصف ساعه على الاقل وستلاحظين مع الزمن اختفاء هذه الاعراض
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي قلة تركيز ونسيان مو طبيعي عملت تحاليل دم وما طلع معي شي ارجعت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-12-31 15:26:39
د.احمد سعد سعيد د.احمد سعد سعيد طب عام
طب عام العراق
من اهم عوامل قلة التركيز والنسيان هو القلق وانشغال العقل بامور بشكل مبالغ فيه في حال كنت تعانين من قلق واعراض كالخفقان او الرجفة او اضطراب النوم والاكل انصحك بمراجعة معالج او طبيب نفسي قومي بتحديد اولوياتك والتركيز عليها وابتعدي عن المشتتات من اخبار وتصفح كثير للنت الخ... انت اعلم بما يشغلك عدكي العافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاة 17 سنة أعاني من قلة تركيز و نسيان شديدين كما اعاني من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 18:35:37
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
راجعي اختصاصي أمراض باطنية لعمل بعض التحاليل الحديد ومخزونه فيتامين د وب12 CBC وغيري نمط حياتك اليومية مارس اﻻنشطه الرياضه وانت ﻻزلتي في سن المراهقة يجب ان تنامي حوالي 10 ساعات ليﻻ وأكل الخضروات والفواكه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-25 14:38:54
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
قبل استعمال المهدئات يجب أولا التأكد من عدم وجود سبب عضوي لهذة الاعراض
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني قلة الفهم والتركيز والنسيان وغباء في الشرح او صعوبات مواد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-06 20:19:48
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
التغذية السليمة وتعويض نقص الفيتامينات والمعادن الابتعاد عن التوتر والارق والاجهاد, عمل فحوصات الدم ’ وضع برنامجا ,اكتب الملاحظات وارجع إلى اليها ، اقرأ المهام و المواضيع التى يجب أن تنجزها، ومن ثم تشعر بأهمية الوقت، قسم مهامك اليومية المتشابهة إلى مجموعات، وأعمل عليها بحسب التركيز الذي تحتاجه، هناك مهام تطلب تركيز عالي وأخرى سريعة الانجاز ,إنجاز العمل الإبداعي أولاً اعنمد مكان مريح للمطالعة ,’عليك معرفة الأوقات والأمكان التي يمكنك التركيز بشكل جيد فيها الصباح او المساء، درب عقلك على المواضيع الصغيرة ثم الاكير , ونظم وقتك وخذقسط من الراحة, والتغذية السليمة , وساعاتالنوم الكافية, بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4