عندي مشكلة الارق كبيرة فعلا وجربت كل حاجة اعشاب وقران وكل حاجة عملتها مفيش حل ممكن مساعدة

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 2
2018-05-02
2018-05-02
ابتعد عن الجهاد والتوتر . تأمل و انتظر قبل الجابة او المواجهة ,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف , مراجعة طبيب النفسية ,سلامات
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2018-05-02
لا يد من وجود سبب للارق واكثرها التوتر الاكل الغير صحي شرب الكافين التدخين النوم للقيلوله بعد الظهر
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
رعاية وجيزة

يت

altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ