السلام عليكم عمري 42 سنة عندي نقص في الحديد فأين أجده في المواد الغذائية

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
هناك 1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل / الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب. 2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل / الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر. البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها. 3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/ فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات ( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) . خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل 
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
طفل عندة سنة من عمرة عندة نقص حديد فى الدم
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-17 16:29:05
د.صهيب محمد عيد د.صهيب محمد عيد طب عام
طب عام الاردن
يجب مراجعه طبيب اطفال مختص ،، لا يمكن تحديد السبب الا بالفحص السريري والمخبري
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-10-13 10:37:27
د.أيمن بابكر حسين د.أيمن بابكر حسين طب الاسرة
طب الاسرة السودان
عزيزي رب الاسرة يعتمد علاج نقص الحديد في المقام الاول على نوعية الغذاء المتبع و بعض العادات الغذائية الضارة التي تمنع و تعزز و تزيد من نقص الدم..عليك بالاغذية الغنية بالحديد مثل البقوليات مثل الفول و الفواكه المحتوية على فيتامين ج C مثل البرتقال و الليمون.و منع الطفل من الشاي لانه يحتوي على مادة التانين التي تمنع امتصاص الحديد في المصدر النباتي، نقص الحديد معرف باسم "المرض الذي يمكن منعه" وأظهرت دراسات أجراها مستشفى لطب الأطفال في الولايات المتحدة الأمريكية ان الأطفال في سن عامين يعانون من نقص الحديد بنسبة تصل إلى 30%.ننصح بفحص الHb و عرض النتيجة على طبيب لأخذ العلاج المناسب و دمتم سالمين
هل تريد التحدث الى طبيب:
و انا شاب عمري 13 سنة طولي 1.54 ووزني 40 واجريت تحاليل الدم وجدت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-10 23:03:09
د.قيس فيصل د.قيس فيصل طب عام
طب عام الاردن
عليك بتعويض النقص في الحديد وخفض الدهون والفحص الدوري للسكر ,,. وهذة امور معتاد ان نراها عند نسبة كبيرة ويمكن علاجهم يشكل بسيط
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم, انا شاب عمري 20سنة اعاني من النحافة! رغم انني اكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-21 01:22:48
د.طارق زياد  خريسات د.طارق زياد خريسات طب عام
طب عام الاردن
انصح باخذ مكملات غذائية مناسبة ولا ضرر في تستخدام حبوب حديد او كالسيوم مع فيتامين د اذا ثبت انه يوجد نقص لديك.. والالتزام بوجبات الطعام 3
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل نقص الحديد في الدم يسبب صداع شديد وشكرا
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-29 13:23:02
د.طارق محمد د.طارق محمد طب الاسرة
طب الاسرة مصر
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته نقص الحديد في الدم يؤدي الي حدوث مرض الانيميا ( انيميا نقص الحديد) وللانيميا اعراض كثيره من اهما حدوث صداع ودوار وعدم التركيز وضعف عام بالجسم وخمول وعدم القدره علي ممارسه الانشطه المعتاده ( شده اﻷعراض لاتعتمد يالضروره علي مدي إنخفاض نسبه الحديد والهيموجلوبين ) أنصح بعمل تحليل صوره دم كامله CBC والعلاج بسيط إن شاء الله يتكون من كبسولات الحديد وبعض الفيتامينات لفتره معينه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-29 02:17:58
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
نعم يسبب الصداع وكثرة التعب و الخمول قد يشير إلى نقص الحديد في الجسم. هذا الشعور الذي ينتاب الانسان من دون جهد معين و خصوصاً المرأة غالبا بسبب الدورة الشهرية و من ثم قلة إكتساب الجسم للحديد عن طريق الغذاء أيضا فقدان الشهية وشحوب الوجه، تكسر في الشعر و سقوطه، أيضاً ضعف الأظافر و هشه وكذلك الدوار والصداع و صعوبة في البلع. نقص الحديد مزمن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم إذا لم يتم علاجه. يرجو عمل صورة دم كاملة ونسبة الحديد بالدم وإستشارة طبيب أسرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم.. أعاني من ضعف عام في الجسم وذلك بسبب نقص الحديد.. ما...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 19:25:35
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
النظام الغذائي عدم اهم شئ عدم شرب الشاي قبل و بعد الاكل بمدة اقلها ساعة . و الاكثار من اكل الكبدة و السبانخ
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-01 14:33:25
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
تناول مركبات الحديد مع تناول الأغذيه الآن به بالحديد مثل التفاح الرمان الكبدة وكذلك الآن به بفيتامين سي البرتقال بالاضافة البروتينات اللحوم و الدجاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-10-31 17:02:21
د.طارق محمد د.طارق محمد طب الاسرة
طب الاسرة مصر
نقص الحديد بالجسم يؤدي إلي ظهور مرض اﻷنيميا ومن أهم أعراضها الضعف العام بالجسم والكسل وقله النشاط لذا يجب عمل تحليل صوره دم كامله وتحديد درجه اﻷنيميا وأخذ كبسولات الحديد طبقا للتحليل كما يجب اﻹهتمام ببعض الطعام الغني بالحديد كاللحوم الحمراء والكبده واﻷسماك والخضراوات ويجب اﻹقلال من ممارسه الرياضه حاليا حتي لاتصابي باﻹجهاد
هل تريد التحدث الى طبيب:
نقص في الحديد و الالتهاب على مستوى الفم ماذا يعني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-17 12:16:20
د.غيث الزغول د.غيث الزغول طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم أخي الكريم ، من الممكن أن يكون نقص الحديد لديك غير مرتبط بإلتهابات الفم ، لذلك عليك المتابعة مع طبيب أخصائي أمراض باطنية لكي يتابع نقص الحديد لديك وعمل الفحوصات اللازمة للتأكد ما إذا كانت لديك أي مشاكل أخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4