غذاء لزيادة التستستسرون

العمر: 28 سنة |
عدد الإجابات: 1
الكرفس, الجوز أو اللوز, الفاصوليا, التونا, السلمون, منتجات الصويا, والشوفان!! ايضا كلما زدت من التمارين الرياضية كلما زاد افراز التستوستيرون!!
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا شاب عمري 17 سنة هل يمكن زيادة طولي الى حوالي 12cm في هذا العمر او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-02 17:35:13
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
العامل الوراثي يتحكم بالطول. لا زال لديك الوقت لزياده الطول: الرياضه الكلس والغذاء الجيد الابتعاد عن التدخين تناول الفيتامينات فحص فيتامبن د
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اسم حقنة كورتيزون لزيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-03 08:50:24
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
لايوجد كورتيزون لزيادة الوزن -فهو دواء لحالات شديدة ويمنع استخدامه بشكل فردي لما فيه من أضرار جسيمة حافظي على الغذاء الصحي والرياضة وهذا كافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد معرفة الاسباب التي تؤدي الى تعليق المحاليل ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-01 21:18:52
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
أسباب كثيرة .. لزيادة الحمل الوعائي في حالات إنخفاض الضغط والصدمات " خاصة صدمة نقص الحجم " ، أسباب نقص الغذاء و نقص تميه الجسم " dehydration " ، إعطاء الأدوية كالمضادات الحيوية و غيرها ، وأسباب عديدة أخرى .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 16 واعاني من قصر القامه ، هل تعتقد انها اسباب وراثيه ؟ ،...
عدد الإجابات: 5 |
إقرا التفاصيل

2015-06-25 19:02:58
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
نصيحة أخيرة تناول كميات كافية من الماء على فترات اليوم كاملا. وتناول كمية قليلة من الحليب أيضا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 19:01:41
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
النوم : ضرورة الحصول على فترة نوم كافية من 8-10ساعات يساعد في زيادة النمو وخاصة النوم في الليل لأن نوم الليل ينشط الغدة النخامية التي بدورها تفرز هرمون النمو المساعد في زيادة الطول. إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم يمكنك أخذ دوش ساخن وتناول بعض المشروبات الساخنة كالبابونج واليانسون والابتعاد عن الشاي والقهوة والمنبهات عموما في فترة المساء والابتعاد عن الادوية النفسية والكحول والتدخين لأن هذه الأشياء تحد من النمو.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 18:54:02
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
الغذاء الصحي: *يجب تناول ثلاث وجبات غذائية مع بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات او الحبوب بين الوجبات. *يجب ان يشمل طعامك كميات كبيرة من الفواكه والخضار بالاضافة لوجباتك النظامية. *يجب تناول كمية من الكربوهيدرات  اللازمة لزيادة الطول  *تناول الكثير من الكالسيوم لتعزيز نمو العظام . *تناول الطعام الغني بفيتامين ب3 الذي يحرض على زيادة افراز هرمون النمو الطبيعي مثل الفطر  والكبدة والبازلاء والافوكاتو وبزر دوار الشمس. *التعرض للشمس للحصول على فيتامين د. *تناول الاغذية الغنية بالبروتين مثل الاسماك والبيض ويجب الاكثار من الخضر الورقية والبروكلي واللوز واللبن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 18:45:31
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
تمارين التمدد رفع اليدين إلى الأعلى تقريب القدمين الانحناء للأمام ولمس الأقدام ثم نحافظ على هذا الوضع 20ثانية او أكثر ونعيد هذه التمارين أكثر من مرة في اليوم وقبل النوم أيضا ويمكنك ممارسة بعض أنواع الرياضات التي تساعد في زيادة الطول ككرة السلة السباحة المشي والركض.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 18:41:55
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
يمكن للعامل الوراثي أن يؤثر على الطول وغيره من الصفات بالطبع، لا أنصحك بإبر التطويل لما لها من آثار جانبية كثيرة أولا ثانيا لا زال لديك الوقت لزيادة طولك فعمرك لم يتجاوز ال 16. احرص على ممارسة تمارين الشد والتمدد، واحرص على الغذاء المتكامل والصحي، واحرص على النوم لفترات كافية من الليل ليتسنى لجسمك إفراز هرمون النمو طبيعيا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4