السلام عليكم منذ فترة صرت اشعر بخمول شديد كما ان عدد ساعات نومي زاد من 6 ساعات الى 12 ساعه..ما السبب؟

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
عليك بفحص الدم . و فحص الغدة الدرقية و الفيتامينات .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم لدي مشكله مع عدد ساعات النوم قبل سنه تقريبا كنت انام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 09:26:59
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-13 01:01:31
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
الطبيب النفسى هو الاساس لحل مثل هذم المشاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 20:55:31
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات النوم عندهم اكثر تصل الي ساعات نوم ١٦ ساعة وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم الانسان العمر تصل الي. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. وهي كافية للإنسان لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس الأكبر سنن اقل. فعليه تعبر عدد الساعات النوم كثيرة جداً لشخص في سنة عمرك العمرية فالطبيعي والمناسب لفئة عمرك ٨ ساعات. فعليه انصح بالاتي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ممارسة الرياضة باستمرار تناول الأغذية الجيدة والمناسبة عدم السهر احرص علي شرب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش فانه يساعد علي الاسترخاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بنعاس شديد بالرغم من نومي لساعات كافيه تتراوح من 7 الى 9...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-04-26 18:45:07
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
كما يفضل عمل فحص فيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-04-26 13:06:50
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم من المحتمل ان السبب وجود نقص افراز الغدة الدرقية او فقر الدم , وقد يكون السبب اضطرابات نفسية , يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية وتحديد السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا نومي ثقيل كيف اقدر يصبح نومي خفيف لأني لا أقوم على منبة بصوت...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-08-04 16:04:54
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
الخلود للنوم باكرا معدل النوم الطبيعي 8 ساعات تخفيف الوزن عدم تناول الوجبات الثقيله على العشاء الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-08-03 03:11:20
د.علي وهبي د.علي وهبي طب عام
طب عام العراق
النوم لفترة كافية وبوقت مبكر فليس من المعقول أن تنام متأخر وتريد ان تنهض مبكرا كل جسم يكتفي بوقت محدد من النوم من 6 إلى 9 ساعات يجب ان تؤخذ كافية لكي يرتاح الجسم وتستطيع الاستيقاظ حسب الوقت أيضا الاهتمام بالاكل الصحي والابتعاد عن الوجبات الثقيله خصوصاً قبل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
حاليا انا انام 12 ساعة وممكن اكثر وعندما استيقظ مبكرا عن 12 ساعة...
عدد الإجابات: 5 |
إقرا التفاصيل

2015-12-16 12:56:52
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
أوافق مع رأي الأطباء بس أضيف تحليل سكر الدم صايم وفاطر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-16 10:22:07
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
كما يمكن في حال كانت الفحوصات المبدئية سليمة عمل فحص لوظيفة الغدة الدرقية لا سيما اذا كانت الحاله تترافق مع ضعف عام و برودة ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-15 18:30:29
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
أوافق بالفعل يرجي عمل فحوصات الدم والحديد ومخزون الحديد وفيتامين دال وباء ١٢ وتناول الاكل الصحي وشرب سوائل بكمية كافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-12-15 14:29:08
د.أسامه موسى حسن سلامه د.أسامه موسى حسن سلامه طوارىء
طوارىء الامارات
بالاضافة الى تحاليل صوره الدم يجب عمل فحص vitamin B12
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-14 20:11:36
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
يفضل عمل فحوصات صوره دم مع وضائف كبد وكلى وابﻻغنا باﻻنتائج اضافه الى تناول كميات كافيه من الفواكهه والخضروات والاكثار من شرب الماء ماﻻيقل عن 6 اكواب ماء في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
بنام الساعه 3بالليل واصحي 12الضهر بس بحس اني مش شبعان نوم وحاسس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-14 05:46:26
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم أكيد تشعر بالخمول والكسل وممكن كمان الصداع لأنك بأسلوب النوم هذا غيرت الساعة البيولوجية في الجسم وعملت خلل بافراز الهرمونات فأنشئ ميعاد للنوم هو من العاشرة مساء حتي اذان الفجر ودي الطبيعة اللي ربنا سبحانه وتعالي خلقنا عليه
هل تريد التحدث الى طبيب:
بنام متاخر مثلا الساعه 4الفجر واصحي ف الضهر ببق حاسس بخمول وكسل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-29 10:35:29
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. ما تشعر به طبيعي جدا لانك لا تنام في الساعات الطبيعية اللي المفروض الانسان ينام فيها وهيا الليل نصيحتي لك انك تبدأ تغير اسلوب حياتك وتحرص على النوم ليلا على الاقل 8ساعات فهذا سيعطيك الطاقة والنشاط لبدأ يوم جديد كما احرص على تناول اطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4