كيف اتخلص من الانيماء

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 2
رجاء توضيح اى نوع من اﻻنيميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يجب معرفة السبب وعﻻجه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اتخلص من الصداع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 01:22:07
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
يجب.معزفة السبب كبدايه يجب مراجعة الطبيب او شرح تفاصيل اكثر عن طبيعة الصداع
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف التخلص من الارق
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-09 18:32:30
د.محمد القحطاني د.محمد القحطاني طب عام
طب عام السعودية
اولا التعود على النوم باكرا وتجنب تناول المنبهات قبل وقت النوم المعتاد والتي تحتوي على مادة الكافيين..تجنب الوجبات الثقيله والدسمه خاصة بالعشاء لكون معدل الايض وكذلك حركة الامعاء تكون اقل نشاطا وبالتالي قد تؤدي الى عسر هضمها..وتجنب مزاولة الرياضات التي تحتاج الى جهد بدني كبير قبل موعد النوم بثلاث الى اربع ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-09 18:30:53
د.هدى ابوبكر د.هدى ابوبكر طب الاسرة
طب الاسرة الاردن
تجنب التفكير الشديد في امور الحياه في الفراش تجنب شرب القهوة او المنبهات في المساء و كثرة السوائل النوم في مكان هادئ و معتم ولا تأكل او تشاهد التلفاز و انت في الفراش... تنفس ببطء لا تخلد الى الفراش الى عند النعاس الشديد... لا تأخد الموبايل الى الفراش
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-09 17:22:34
د.محمد حمدي قنصوه د.محمد حمدي قنصوه طب عام
طب عام السعودية
الأرق يكون بسبب عضوي او بسبب نفسي. السبب النفسي ان يكون عندك ضغوط في الحياة او ظروف تمر بها او شئ يشغلك لدرجة لا تستطيع النوم .. وهذا يكون حله معالجة الامر او المشكلة التي تمنعك من النوم. كما ننصح بمراجعة اخصائي باطنية كي يتمكن من عمل فحوصات لبعض وظائف أعضاء الجسم للاطمئنان من خلو اي سبب عضوي يؤدي لذلك. هناك بعض العادات الصحية التي تساعدك على النوم الصحي .. مثل : 1- الاستيقاظ مبكرا. 2- ممارسة رياضة المشي او الجري شبه يوميا. 3- تناول بعض الاعشاب المهدئة في المساء مثل النعناع والينسون. 4- الامتناع عن المنبهات مثل الشاي والقهوة في المساء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أتخلص من الكسل
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-12 23:58:10
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
معرفة السبب و العرض على طبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 05:14:36
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
1.تظبيط مواعيد وعدد ساعات النوم. 2. اﻻقﻻل من الجلوس امان الشاشات 3. استبعاد وجود سبب نفسى 4. عمل تحاليل TSH,CBC,VIT.D,FBS,LFT تمنياتى بدوام الصحة والعافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف تخلص من نسيان مستمر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-05 16:08:43
د.احسان عيدان عبد الكريم السيمري د.احسان عيدان عبد الكريم السيمري علم الاحياء الدقيقة
علم الاحياء الدقيقة العراق
التخلص من الارهاق واعمل المستمر المجهد ويمكن تناول فيتامين b13وزنك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من مرض التيفوئيد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 03:11:27
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
بالعلاج الصحيح والحمية الغذائية الصحية والمتابعة مع الطبيب المختص
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن التخلص من الارق
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 08:26:41
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
عندما تذهب للنوم اخرج من رأسك كل الأفكار والمشاكل المزعجة وتستوحي ولا تتناول منبهات بعد وقت العصر ومارس الرياضة وخاصة المشي ولو بتحب اللبن انصحك بشرب الحليب الدافيء قبل النوم واغلق هاتفك ونام في هدوء واضاءة خافتة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4