كيف أتخلص من السهر علما باني لا انام بالليل مطلقا وأعاني من خفقان ؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 2
عليك بعمل فحص لوظائف الغدة الدرقية وفقر الدم وكذلك مراجعة طبيب لإجرا فحص للقلب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الراحة والبعد عن المنبهات وتنظيم اوقات النوم وممارسة الرياضة الخفيفة واتباع نظام غذائي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف تتخلص من السهر .. انا انام نهارآ حتى المغرب و اظل صاحيآ حتى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 12:51:17
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
نبتعد عن نوم النهار وشرب المنبهات كالقهوة والشاي ونعود للحياة الطبيعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يؤثر السهر في الليل لمدة طويلة على الشخص الذي يعاني من خمول في...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-03-04 14:03:36
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
لا مادام المريض يتناول الهرمون البديل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-03-04 12:23:41
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
ممكن ولكن عندما يتناول الدواء الموصوف له الثيروكسين ويتم عمل القحوصات للتاكد من نسبه الهرمون تعود الغده للعمل طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أتخلص من السهر والتوتر المفاجء
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-08 17:10:45
د.سلطاني زين العابدين د.سلطاني زين العابدين طب عام
استشارة أخصائي نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاة عمري 17سنة عندما أستيقظ في الصباح أعاني آلام في الرأس و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-10 20:22:09
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
رجاء تنظيم اوقات وساعات النوم بحيث يكون الليل لباسا والنهار معاشا يعني ممنوع السهر. ولا تزيد عدد ساعات النوم عن 8ساعات منها ساعة القيلولة. ممنوع النوم في الضوء. يجب الاقلال او الامتناع عن تناول المنبهات. ممارسة الرياضة. التغذية الصحية السليمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
صارلي ٥ ايام فقط انام ساعتين او ٣ واكون حيل دايخة ومرهقة علما اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-02-08 00:44:26
د.محمد نجيب د.محمد نجيب طب عام
طب عام العراق
من الضروري ان يحصل الجسم على كفايته من النوم بمدة لاتقل عن 6-8 ساعات يجب البحث عن اسباب الارق منها عضوية ومنها نفسيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي اضرار السهر وكيف اعتاد علي النوم المبكر وهل يوجد خطأ في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:20:39
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي الكريم الحل بيدك وحدك فليس من المعقول أبدا أن تعتمد على حبوب تؤثر على صحتك بل ابدأ بتنظيم حياتك ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة و البيبسي كذلك التدخين و الإفراط في الطعام مارس الرياضة و ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية كذلك عن الطعام قبل ساعتين من موعد نومك اشرب كوب حليب دافىء و انجز مهامك باكراً تفادى النوم نهاراً اقرأ القرآن و الأذكار قبل الذهاب إلى فراشك ابدأ حياة جديدة منظمة و صحية بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4