كيف اخف من كرشي مع العلم بأن جسمي ضعيف فقط منطقة البطن البارزة عندي وأمارس رياضة المشي بشكل يومي؟؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
ننصحك بممارسة نوع خاص التمارين لشد عضلات المعدة والتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة .. حيث ان ممارسة هذه التمارين يجب ان يستمر لفترة طويلة نسبيا نظرا لصعوبة التخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
زاد وزني وخاصتا في اعلي الزراعين والبطن اريد حل لهذة السمنة عمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-26 04:23:10
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
أنصح بكوب من الشاي الأخضر يوميا وممارسة الرياضة الإيروبيك إذا أمكن , الإكثار من الخضار والفواكه والسوائل بشكل يومي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أعاني من التعب والإرهاق عند المشي وي نتا بني المفيدة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-28 17:27:23
د.عزيز لطفى عزيز د.عزيز لطفى عزيز طب عام
عليك عمل ريجيم وان ينقص وزنك عشرون كيلو في خلال اربعه اشهر سوف تشعر بتحسن كبير مع ممارسه رياضه المشي بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-28 08:40:11
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. هذه الزيادة الكبيرة في الوزن تؤثر سلبا على جميع اجهزة الجسم وتزيد من الحمل على فقرات الظهر لذا جميع ما تشعر به ماهوا الا نتيجة طبيعية للسمنة فيجب الحرص على خفض الوزن قدر المستطاع ومحاولة المشي نصف ساعة يوميا وتناول الاطعمية الصحية الغنية بالفيتامينات ومراجعة الطبيب لفحصك و عمل التحاليل المناسبة واعطاء الدواء على حسب الحالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتي زياده الوزن وظهور ما يسما بحزام البطن وزياده واَضحه في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-03-09 15:29:24
د.بسمة ابو حمدة د.بسمة ابو حمدة طب الاسرة
طب الاسرة قطر
طبيعي ان تكون الزيادة في الوزن عند السيدات في منطقة البطن والارداف..ولفقدان الوزن بشكل صحيح يجب اتباع حميه غذائية و القيام بتمارين رياضية واذ كنت مرضعة الاكثار من الرضاعة الطبيعية لانها تساعد على فقدان الوزن بعد الولادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولدت قيصري منذ شهرين بعد الولادة بطني رجعت مثل ما كانت عليه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-24 22:20:55
د.طارق زياد  خريسات د.طارق زياد خريسات طب عام
طب عام الاردن
غالباً ما يحدث بعد الولادة ترهل لعضلات البطن وظهور الكرش وكذلك حدوث خطوط حمراء في جلد البطن.. ولعلاج هذه الحالات ينصح باتباع التمرينات الرياضية لتقوية عضلات البطن وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن.. والوسيلة الثانية هي اتباع ريجيم غذائي متوازن وبه كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والكالسيوم حتى تستطيعي القيام بعملية الرضاعة الكافية دون أن تضر بصحتك ومن الممكن ممارسة الرياضه بعد الولادة بستة اسابيع وانتي ضمن الفترة المسموحة وانصح برياضة المشي مع حميات غذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني زاد اصبح حوالي 85 أعطاني الصيدلي كبسولات اسمها غلوتامين باور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:09:26
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي الكريم لم تذكر لنا طولك لنعرف مدى الزيادة بالوزن عموماً فإننا ننصح بالإعتماد على الوسائل الطبيعية لإنقاص الوزن عن طريق الإقلال من السعرات الحرارية المستهلك و زيادة حرق الدهون ذلك يكون من خلال وضع نظام غذائي صار و مستمر مدى الحياة بالإقلال من السكريات و الأملاح و الدهون انقاص كمية الطعام التي تتناولها ممارسة نشاط رياضي بشكل يومي بذلك تخسر وزنك و تصل به الى الحدود الطبيعية فلا تحدث لديك ترهلات و لا تؤذي نفسك بتجربة الأدوية التي ربما لا تتناسب معك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلامم عليكم دكتور امي تعاني من اآلام في الارجل مع انتفاخ وحراره...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-12 22:50:08
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
عند كبار السن يحدث ضعف في اوردة الاطراف السفلى مما يؤدي الى ترسب الدم و تورم والم ممكن ان تخف اذا رفعت الاطراف السفلى عن مستوى الجسم وكذلك زيادة معدل الacide urique ممكن ان ىؤدي لنفس الاعراض فاستشارة الطبيب تساعدك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4