كيف ازيد من تركيزى وانشط دماغى وانا فى البيت

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
الكافيين هي اسهل طريقة واكثرها توفراً..
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا طالبة فى اولى ثانوى وكنت اطلع من الاوائل ولكن...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-26 20:08:08
د.فايز ادعيس د.فايز ادعيس طب عام
طب عام الاردن
الخضار والفواكه بجميع انواعها منها التفاح والمانجا جيده وزيادة في السوائل والعصير الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-21 12:29:14
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
اولا عليك بالنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات يوميا والابتعاد عن السهر والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة وشرب الماء بكميات وافرة واكل الخضار والفواكة الطازجة والابتعاد عن الوجبات السريعة مع اخذ حديد وفيتامين بي12 واوميجا 3
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-20 21:19:48
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
لا انصح اولا بالسهر ولكن انصح بتنظيم الوقت وترتيب نفسك لن السهر عموما يوثر علي صحة الانسان منها التحصيل الدراسي علي سبيل المثال لا الحصر الخمول والكسل عدم المقدرة علي انحاز الاعمال اليومية بنشاط وحيوية يوثر علي تحصيل ومستوي الطالب في الدراسة. يوثر علي مزاج الشخص وايضا علي الجهاز العصبي والتفكير فعليه ننصحك بالنوم المبكر وان تأخذ عدد ساعات كافي من النوم. والاستيقاظ أيضاً مبكرا واستقبال يوم جديد بنشاط وحيوية ومراجعة دروسك وسوف يزيد الاستيعاب والفهم. تناول غذاء جيد ومناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم .... أود أن أسأل ..... كيف أزيد من درجة تركيزي على القراءة...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-15 18:31:19
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
خذ فيتامين B12 وزنك وحديد وفولك أسد بعد ما تعمل فحص دم
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-15 17:08:04
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
التكرار
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-15 11:01:29
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
فيتامين B12 حقن كل يوم بعد يوم حقنه 10 حقن
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور كيف أزيد ذكاء عم أنسى كلما ادرس شيء انا طالبة ثانوية سنة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-05 22:39:10
د.أحمد سليمان رويشد د.أحمد سليمان رويشد طوارىء
طوارىء السعودية
*ناتجه عن (الافراط )
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-04-05 22:38:19
د.أحمد سليمان رويشد د.أحمد سليمان رويشد طوارىء
طوارىء السعودية
المشكله غالبا لن تكون مرضيه او مرتبطه بمشاكل صحيه ، واغلب الشكاوي الحاليه من عدم التركيز ناتجه عن الافراض في استخدام الاجهزه الذكيه والتي اعتمدنا عليها في تخزين المعلومات والقيام بالحسابات حتي البسيطه منها ، وقدر المعلومات الرهيب المستقي عن طريق تلك الاجهزه ، ولكن برجاء مراجعة طبيبك العام لاجراء فحص مبدأي لاستبعاد اسباب شهيره في هذا السن منها انيميا نقص الحديد ومشاكل التغذيه ونقص الفيتامينات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بقالى 3 ايام عندى صداع فى دماغى من ورا و عنيا ده بسبب ايه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2017-02-07 13:59:50
د.هالة جمال محمد د.هالة جمال محمد طب عام
طب عام السعودية
برجاء قياس ضغط الدم لاستبعاد ارتفاع الضغط اولا .. ومن ثم اجراء صوره دم كامله
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لما بذاكر او بركز فى اى حاجه بحس بسخونيه جامده فى دماغى ودماغى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 18:13:45
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
أعتقد أن الموضوع بسيط تحتاج لبعض الهدوء وممكن تدرب نفسك على هذا وتأخذ المواضيع بتمهل وإذا إستمرت الحالة ممكن تستشير إختصاصى نفسية سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أزيد من معدل تركيزي !! فأنا عندما أقرأ افكر بأمور اخري غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-10 01:08:16
د.محمد عمر موسى سناكوا د.محمد عمر موسى سناكوا طب عام
طب عام السعودية
ما تعاني منه يسمى ADHD اضطراب التركيز مع فرط الحركة و هو يصيب اﻻطفال عادة ولكن يصيب البالغين ايضا بنسب قليلة ينبغي عليك مراجعة طبيب نفسي ليساعدك على تجاوز هذه الحالة بالعﻻج السلوك المعرفي وبما لديهم من طرق عﻻجية حديثة صحة دائمة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4