كيف نقص فتمين د

يجب عمل فحص لمعرفة نسبة فيتامين د

عن طريق تحليل دم و بناء على النتيجة هنالك حبوب فيتامين دال . راجع الطبيب لظبط الجرعة في حال وجود نقص .

vitamen D3 50.000 IU حبة اسبوعيا لمدة ثمانية اسابيع مع الاكثار من تناول شرب الحليب واللبن والمأكولات المحتوية على الكالسيوم خلال فترة العلاج او الاستعاضه عنها بحبوب الكالسيوم Calcium carbonate 500mg حبتين يوميا.

هناك نقص بسيط في ڤيتامين "د" يمكنك تناول أدوية ڤيتامين "د" كعلاج

التعرض لاشعة الشمس و اكل الاغذية الغنية با الفيتامين د اما في حالة سواء امتصاص فيتم تعويص نقص عن طريق بعض الادوية التي تحتوي على مركب D3 وذالك حسب نتيجة تحليل الدم The 25-hydroxy vitamin D test

محزون الحديد في المعدل الطبيعي بينما فيتامين دال ناقص لكن ليس نقص حاد

قرص اوستيوكير بعد الفطار والعشاء و٦ نقاط من vidrop يوميا لمدة ٣ اشهر ثم اعادة التحليل

خدي اقراص فيتامين د اوسوفورتين خدي قرص يوميا شهرين وتعرضي للشمس

ازا المستوى تحت ال 20 يستلزم علاج حبة فيتامين د اسبوعيا عيار 50000 وحدة...لمدة 8 الى 12 اسبوع و من ثم حبة شهرية بنفس الجرعة لمدة اقلها 6 اشهر.... و نعيد الفحص....و ينصح البعض ان يؤخذ حبة شهرية 50000 وحدة مدى الحياة

علاج فقر الدم هو تناول دواء الحديد 1/ إما شراب أو حبوب يوميا لمدة 3 أشهر مع متابعة نسبة الهيموجلوبين فى الدم لمعرفة الاستجابة للعلاج iron syrup or ifon tablets 2/ تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل الباذنجان والسبانخ والكبدة والتفاح والموز علاج نقص فيتامين د : يعتمد على نسبة فيتامين د بالدم فإذا كانت النسبة أقل من 25 فينصح بتناول أقراص فيتامين د بالإضافة للتعرض ﻻشعة الشمس وتناول الأطعمة مثل البيض واللبن والجبن VIT. D2 50000 IU/WEEK For 8 weeks وبعد هذا VIT.D3 1000 IU/Day for 1 month أما لو النقص ليس شديد فيكتفى بالتعرض ﻻشعة الشمس مع تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض والجبن واللبن