لا أستطيع أن أنام ما السبب

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 3
إذا كان هذا هو العرض الوحيد فربما تكون مصابا بالتوتر العصبى أو الاكتئاب، و للتفريق بينهما فإن مريض التوتر يجد صعوبة فى بداية النوم أما مريض الاكتئاب فعادة ما ينام بسهولة و لكنه يجد صعوبة فى الاستيقاظ صباحا. عامة العلاج واحد و هو مضادات الاكتئاب التى تساعد على النوم اذا كانت شكواك استمرت أكثر من أسبوعين و تؤثر على حياتك الاجتماعية أو العملية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا" ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا" ٤-ممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
السبب الرئيسي لعدم القدرة علي النوم والاستغراق فيه هو التوتر والقلق والتفكير والضغوط النفسية وكثره تناول المنبهات والقهوة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4