لدي مشكلة في الحفظ والذاكرة وقمت بتحليل فتامين B12 وكان جيد 375 يمكن فماذا علي فعله

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 3
هذه مهارات وقدرات فردية تختلف من شخص لاخر.. ممكن ان تطورها باستخدام وسائل تساعد على تقوية الذاكرة والحفظ.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
النوم مبكرا بشكل هادي وكاف مستقر والتغذية السليمة وتناول المكسرات النية وخاصة عين الجمل وشرب الماء طوال اليوم وممارسة الرياضة تزيد من القدرة الذهنية بالاضافة للقراءة المستمرة لتنشيط الذاكرة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يحب فحص هيموجلوبين الدم وفيتامين د ثم تحسين الوسائل المستعملة للحفظ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لدي مشكلة في الذاكرة لايمكنني حفظ شيئ ولاادري ماذا افعل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-13 23:44:37
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
يجب فحص فيتامين b12
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي الطبيب . اتمنئ افادتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 19:57:38
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الأعشاب لتقوية الذاكرة و الحفظ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-24 11:12:32
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
ﻻ يوجد عﻻج عربي أو اجنبي لتقوية الذاكرة الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم: انا عندي خوف شديد من دراسة ورهبة في يوم امتحانات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-03 09:05:46
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
الكل يعاني من رهبة اﻻمتحان .. يجب تعويد نفسك على عكس ذالك .. وتناول بعض فتامينات b12 والزنك جيده
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بعانى من مشكلة ضعف الذاكرة وبنسي بسرعة جدا ومش بعرف اركز وانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-15 09:30:44
د.احمد عليان د.احمد عليان طب عام
طب عام الاردن
عمل فحص الدم و الb12 .. اخذ فيتامين b12
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة على الحفظ...؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-06 13:42:40
د.عبدالله شغيق الرفب د.عبدالله شغيق الرفب طب عام
عليك القيام بفحص الفيتامين B12 و.الابتعاد عن شرب المنبهات كالقهوة و النوم مدة كافية ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-05 20:49:26
طاقم الطبي طاقم الطبي
هناك بعض الفيتامينات التي قد تساعد مثل فيتامين ب12 والاوميجا 3 والغذاء المتوازن والسليم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4