ما هى المشروبات والأغذية الطبيعية الواجب تناولها لنوم عميق...وشكرا

العمر: 30 سنة |
عدد الإجابات: 1
السوائل الدافئة و الأعشاب ذات الزيوت الطياره
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ايش اقوى نوع منوم موجود في الصيدليه ابيه يكون لنوم عميق جدا حتى لو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-18 11:43:36
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
لاينصح بإستخدام أي مخدر أو منوم -حرصا على حياتك , تابع مع طبيب دون تردد وهو من يستطيع ايجاد حل لمشكلتك وبطريقة صحيحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ... انا صرلي يومين لا انام الا. ثلاث ساعات في اليوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-05 23:56:30
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
ربما يوجد ارهاق فكري لذلك يجب ان تعمل تمارين رياضية مع توازن غذائي والابتعاد عن التلفاز على الاقل ساعتين قبل النوم ومحاولة الاسترخاء بقراءة قصة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي عطش شديد اثناء النوم بشكل دائم ،علما انني اتناول الملح و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-08-30 23:33:45
د.سارة ابو شامة د.سارة ابو شامة طب عام
طب عام السعودية
هناك اسباب اخري أهمها القلق النفسي، او نقص فيتامين، حاول افحص الفيتامينات، من الطرق الطبيعية لتقليل خذا العرض، مضغ علكه قبل النوم ليزداد اللعاب ، اكل حلاوه قبل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لا استطيع النوم الا اذا اخذت بندول نايت اريد حل طبيعي لاستطيع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-10 14:22:51
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أنصح بعدم استخدام العلاجات لفترات طويلة اخي الكريم انت بحاجة لتنظيم حياتك و وقتك لا تستخدم الاجهزة الالكترونية بعد صلاة العشاء مارس الرياضة مساءا اجعل لنفسك موعد محدد للنوم تناول كوب حليب مساءا لا تشرب القهوة و الشاهي و مشروبات الطاقة لا تشغل نفسك باعمال و حاول انهاء واجباتك مبكرا الصلاة على وقتها لتشعرك بالاطمئنان قراءة القرآن قبل النوم خفض الانارة الادعية و الذكر عدم النوم طويلا في النهار و الاكتفاء بقيلولة لا تتجاوز ساعه لا تاخذ اي ادوية قد تسبب الارق ارح ضميرك اتجاه اهلك و نفسك و الاخرين و بإذن الله يذهب عنك ما انت فيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا غيرت مكان نومي ولكن مازلت المشكله مستمره لا انام الا بعد طلوع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 12:01:40
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما اسهر و اشرب الكحول لا استطيع النوم جيدا و استيقظ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-30 21:00:14
د.طارق محمد د.طارق محمد طب الاسرة
طب الاسرة مصر
شرب الكحوليات يقوم بتهييج الجهاز العصبي الخاص بك ويزداد هذا التأثير بالسهر وعدم تناول قسط كاف من النوم ومن الممكن ان يؤدي ﻹنهيار بجهازك العصبي. لطفا بنفسك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4