منذ مده بدات انام صباحا تقريبا الساعه ٧ واستيقظ علي ضيق تنفس ونبض قوي وسرعته طبيعيه لكن قوي تظل الحاله دقائق ثم تختفي وانام بعد ذلك تقريبا ١٠ استيقظ ٥ ويكون نوم جميل لماذا ؟

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 1
انصحك بتنظيم نومك ختى يكون في فترة الليل فالنوم ليلا يريح الجسد و العقل أكثر من النوم نهارا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم لدي مشكله مع عدد ساعات النوم قبل سنه تقريبا كنت انام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 09:26:59
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية لاحتمال زيادة نشاط الغدة اللي اثر علي عدد ساعات النوم وكفاءته في العموم النوم بيتطلب ترتيب ونظام كالآتي غرفة النوم تكون بقدر الإمكان مريحة ومرتبة وإضاءاتها خافتة .اطفاء الهواتف الجوالة والتلفاز .الاسترخاء وشرب كوب دافيء من الينسون او اللبن ومنع المجهود العضلي مثل الرياضة قبل النوم ب٣ساعات علي الأقل منع شرب القهوة بعد الساعة ٤عصرا .طبعا كل دي نصائح بتفيد في حالة ان مفيش سبب عضوي مثل نشاط الغدة الدرقية مثلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-13 01:01:31
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
الطبيب النفسى هو الاساس لحل مثل هذم المشاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-12 20:55:31
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تختلف ساعات النوم حسب الفئة العمرية للإنسان فالأطفال ساعات النوم عندهم اكثر تصل الي ساعات نوم ١٦ ساعة وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم الانسان العمر تصل الي. ٨ ساعات كافية لعمر الشباب. وهي كافية للإنسان لممارسة النشاطات اليومية. نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس الأكبر سنن اقل. فعليه تعبر عدد الساعات النوم كثيرة جداً لشخص في سنة عمرك العمرية فالطبيعي والمناسب لفئة عمرك ٨ ساعات. فعليه انصح بالاتي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ممارسة الرياضة باستمرار تناول الأغذية الجيدة والمناسبة عدم السهر احرص علي شرب كوب من الحليب الدافئ عند الذهاب للفراش فانه يساعد علي الاسترخاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
حامل في الشهر التاسع الاحظ اذا جيت انام احس كان قبضه ع قلبي ويزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 10:34:08
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
كله طبيعى يقترب الجنين الذي يبلغ من العمر 36 اسبوعا يدخل في الشهر التاسع من الحمل من النمو الكامل من الان وحتى نهاية فترة الـ 40 اسبوعا سيزن الجنين على الارجح ما بين 2.4 الى 3.6 كغم ويصل طوله الى حوالي 45 سم او اكثر. يجمع جسده المزيد من الوزن، مما يمنحه مظهرا مستديرا وكامل. يصبح جلده ناعما وعيونه مفتوحة (عندما يستيقظ). يتمتع معظم الاطفال الذين يولدون في هذه المرحلة بصحة جيدة. لذلك، حتى لو دخلت مرحلة الولادة والمخاض او تمزق كيس السائل الامنيوسي، فسيكون طفلك بخير إستمرى فى تناول الحديد والكالسيوم وغذاء متوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعانى منذ يوميان او اكثر من عدم القدره على النوم واذا نمت انام مده...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 00:30:29
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
التوتر النفسى هو السب يجب مراجعة اخصائى نفسبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل النوم يوميا لمدة 6 ساعات ونص تقريبا وانا عمري 37 مضر أو ناقص ؟...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-08-26 13:20:41
د.احمد عاطف الباز د.احمد عاطف الباز طب عام
طب عام السعودية
عدد ساعات النوم شىء نسبى بين البشر ولكن لا خلاف ان الجسم يحتاج النوم ليتمكن من مواصلة عمله بكفاءة وحتى نحصل على ذهن وعقل يقظ لا بد من النوم لعدد كافى من الساعات اذا كنت تحس ان عدد ساعات نومك تؤثر بشكل سلبى على نشاطك الذهنى او البدنى ينصح بمراجعة طبيبك النفسى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-25 22:27:24
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام الامارات
النوم الطبيعي من 5 الي 8 ساعات في الليلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-25 17:26:01
د.مصطفى علي الحسن د.مصطفى علي الحسن طب عام
طب عام الامارات
ينصح الشخص البالغ بالنوم من ٧-٨ ساعات يوميا وذلك ليأخذ الجسم راحته و الطاقه اللازمه لأداء مهامه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه انام كل يوم لمدة ١١ ساعه متواصله مع راغبه دائمه في النوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-16 13:09:56
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
اعمل تحاليل فيتامين B12 وفحص الحديد ومخزونه في الدم وفيتامين دال
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انام نوم عميق ، نومي مقطع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-05 23:46:04
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
تجنبي شرب الشاي والقهوة بعد فترة العصر مارسي رياضة المشي مرتين صباحا ومساء لمدة نصف ساعة كل مرة العشاء قبل موعد النوم ب 3 ساعات ويجب ان يكون خفيف وليس لحوم يكفي كاس لبن و قطعة فاكهة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4