مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج

العمر: 43 سنة |
عدد الإجابات: 2
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مسا النور بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه هل النوم خمس ساعات في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-20 14:53:40
د.بوهيشة  أنس د.بوهيشة أنس طب عام
طب عام الجزائر
لنوم هنيى عليك اخي ؛ عدم تناول المنبهات من 4 مساءا التقليل من السواىل قبل النوم ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
مساء الخير ارجو المساعدة انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-01 18:00:13
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
هل تريد التحدث الى طبيب:
صباح الخير انا اعاني من قلت النوم لحيث انام متقطعة هل أدوية القلب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-06 23:01:33
د.عزت احمد د.عزت احمد طوارىء
طوارىء سوريا
ممكن انت تكون السبب ماهي الادوية المتناولة؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو سبب الصداع المفاجئ وعند صحوتي من النوم لدي صداع واحيانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-09 10:02:17
د.عبدالله شغيق الرفب د.عبدالله شغيق الرفب طب عام
قد يكون ذلك التهاب و احتقان في الجيوب الانفية عليك باجراء صورة اشعة للتأكد من ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو سبب صداع وكيف يتم عﻻجه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-21 22:59:08
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو مرض النعوظ عند الرجال وما سببه وما العﻻج
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-25 16:02:03
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
عفوا السؤال غير مفهوم يرجى توضيح السؤال
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4