مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج

العمر: 42 سنة
عدد الإجابات: 2
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مسا النور بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه هل النوم خمس ساعات في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-20 14:53:40
د.بوهيشة  أنس د.بوهيشة أنس طب عام
طب عام الجزائر
لنوم هنيى عليك اخي ؛ عدم تناول المنبهات من 4 مساءا التقليل من السواىل قبل النوم ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
مساء الخير ارجو المساعدة انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-01 18:00:13
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
هل تريد التحدث الى طبيب:
صباح الخير انا اعاني من قلت النوم لحيث انام متقطعة هل أدوية القلب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-06 23:01:33
د.عزت احمد د.عزت احمد طوارىء
طوارىء سوريا
ممكن انت تكون السبب ماهي الادوية المتناولة؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو علاج النوم المتقطع
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-26 16:29:35
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. ارجو توضيح ما اذا كان هذه النوم المتقطع سببه الاستيقاظ بسبب الشعور باي الم او ضيق في التنفس او غيرها من الاعراض اما اذا كان نفسيا فانصحك مبدئيا بالبعد عن اسباب التوتر والقلق ،اخد حمام ماء دافئ قبل النوم وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم اما اذا استمرت شكواك فيجب مراجعة الطبيب للاطمئنان
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-26 10:10:56
د.محمد عمر موسى سناكوا د.محمد عمر موسى سناكوا طب عام
طب عام السعودية
يختلف العﻻج باختلاف السبب فإن كان السبب طبيا يختلف عن السبب النفسي و يختلف أيضا عن السبب المتعلق بالبيئة فالاجابة تعتمد على معرفة السبب زر طبيبا و احكي له ما تعانيه بالتفصيل وسيرشدك إلى الحل صحة دائمة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
م أسباب كثرة النوم بشكل غير طبيعي ؟ وماهو العلاج ؟ افيدوني جزاكم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-16 17:04:02
د.زينب فوزي د.زينب فوزي طب عام
طب عام الامارات
هل تعانين من كثره النوم؟ اذا كنت كذلك انصحك بالذهاب لطبيب الاسره وعمل فحوصات الازمه مثل صوره دم كامله وتحليل الغده الدرقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-16 08:45:32
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. القلق والتفكير السلبي من اكثر مسببات الارق انصحك باخذ حمام ساخن وشرب لبن دافئ قبل النوم وقراءة بعض ايات القران الكريم وعدم التفكير في اي شئ يؤرقك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا أعاني من صداع في جانبي الرأس حتى أول ماأصحى من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-18 17:06:54
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. اسباب الصداع كثيرة جدا منها ماله علاقة بضغط الدم او فقر الدم (انيميا ) او التهابات في جيوب الانفية وغيره من الاسباب لذا يجب الذهاب للطبيب للتاكد من ان ضغط الدم في معدله الطبيعي وايضا عمل التحاليل المناسبة لمعرفة سبب الصداع لديك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-16 20:18:45
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية. وإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4