هناك مشكلة في التركيز وتذكر الأشياء فهل يوجد طريقة لمساعدتي في التذكر والتركيز

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 4
يوجد موصوع تقويه الذاكره 1) استعمال دفتر يكتب به الملاحضات ألتي تتطلب ان تتذكرها. 2)كتابه الملاحضات داخل اشكال هندسيه:مربع اومثلث اومستطيل الةشكال اسهل تذكرها 3)استعمال اوراق ملونه يساعد سهةله تذكرهل. 4)يوجد ملحق مع قاموس OXFORD DICTInER انكليز اكليزي أكثر تفصيل عن اىموضوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يوجد موصوع تقويه الذاكره 1) استعمال دفتر يكتب به الملاحضات ألتي تتطلب ان تتذكرها. 2)كتابه الملاحضات داخل اشكال هندسيه:مربع اومثلث اومستطيل الةشكال اسهل تذكرها 3)استعمال اوراق ملونه يساعد سهةله تذكرهل. 4)يوجد ملحق مع قاموس OXFORD DICTInER انكليز اكليزي أكثر تفصيل عن اىموضوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يوجد موصوع تقويه الذاكره 1) استعمال دفتر يكتب به الملاحضات ألتي تتطلب ان تتذكرها. 2)كتابه الملاحضات داخل اشكال هندسيه:مربع اومثلث اومستطيل الةشكال اسهل تذكرها 3)استعمال اوراق ملونه يساعد سهةله تذكرهل. 4)يوجد ملحق مع قاموس OXFORD DICTInER انكليز اكليزي أكثر تفصيل عن اىموضوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يساعد علاج اوميكا3 على التركيز في الدراسه وتذكر الاحداث
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-10 23:36:48
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
#فقط اذا كان السبب.. نقص فيتامين د. اما اذا تناولته بدون داعى قد يحدث تسمم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب عدم التركيز وعدم تذكر كل شي بصوره عامة عمري ١٩ سنة لا اعلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-11-21 20:07:11
د.معاذ فلاح احمد البديرات د.معاذ فلاح احمد البديرات طب عام
تحتاج لعمص فحوصات وخصوصا فحص لفيتامين ب 12 وعمل بعض انواع الرياضه الصباحيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا، اشتريت اليوم حبوب من الصيدلي اسمها بيو بيلوبا و هي من عشبة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-14 17:51:17
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
اعمل فحص فيتامين B12 وفحص CBC والحديد أفضل من اﻻعشاب وراجع طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-14 10:23:27
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
ان البيلوبا تعرف بالمساعدة على تنشيط الذاكرة ويمكن استخدامها. لكن هناك عدة عوامل لفقدان التركيز يرجى استشارة اخصائي اعصاب لدراسة الحالة. كما ان الاكل الصحي والنوم الجيد والرياضة بانتظام يساعد على التركيز.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الدوخه وعدم الاتزان عند المذاكره والتذكر وعند سماع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-17 17:21:48
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
التوتر والقلق هما السبب لا بد من فحص الاذن الوسطى
هل تريد التحدث الى طبيب:
إبني عمره ٩سنوات بعد كشف سكانير تبين أن لديه كيس في الرأس ماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-06-30 12:59:30
د.نمير الطويل د.نمير الطويل طب عام
طب عام العراق
يجب عرض الطفل على اختصاصي جراحة الجملة العصبية (الدماغ) وهو يستطيع اتخاذ القرار حسب نوع ومكان الكيس. المضاعفات تعتمد على حجم ومكان الكيس حيث يقوم بالضغط على مواقع معينة ويؤثر على وظيفتها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بالدوخة والضيقه وضعف التركيز والتذكر وتعب وجلد ناشف و الشعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-30 08:10:18
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
ﻻزم أن ترى طبيب عام أو باطني لعمل عدة فحوصات لتقييم الحالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4