السلام عليكم ، مشكلتي في الفهم والحفظ وضعف التركيز مع إني طالب بكلية الطب ، كيف الحل .. جزاكم الله خيراً

العمر: 21 سنة |
عدد الإجابات: 2
تناول غذاء متوازن يحتوى على خضراوات وفاكهة كافية وفيتامينات تحتوى على الزنك وساعات نوم كافية ويفضل عرض نفسك على طبيب أسرة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اهلا بك , انت بحاجه للبحث عن طريقه جديده بالدراسه وتغير جو الدراسه لان مثل هذه الحاله تكثر لدى طلاب الطب , لا ننسى الغذاء المتوازن والغني بالفسفور والحديد والزنك + البروتينات ( الحليب والالبان + اللحوم + المكسرات بأشكالها ) يمكنك عمل فحص دم للاطمئنان من عدم وجود مشكله صحيه كنقص الحديد او ما شابه سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
آُنِآُ طالب جامعي اعاني من عدم الفهم والحفظ وعدم التركيز...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-11 02:38:52
د.هشام احمد د.هشام احمد طب عام
طب عام الامارات
هناك عدة اسباب تتعلق بقلة التذكر والحفظ والتركيز منها: 1/ التغذية: يجب تناول غذاء صحي متكامل غني بالبروتين والدهون والفيتمينات (B1&B12) والمعادن مثل الحديد 2/ النوم الكافي المناسب 3/ تجنب التدخين والاستخدام الزائد للمنبهات او الادوية بدون وصفة طبية 4/ بعض الامراض مثل الاكتئاب من المهم مقابلة الطبيب للتشخيص والمعالجة للحالات المرضية المتعلقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعني من قلة التركيز وخصوصا اثناء المذكرة وقلة الاستيعاب والحفظ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 00:42:58
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
أنصحك بمراجعة الطبيب لأخذ معلومات كاملة و اجراء فحوصات مخبرية لاشتباه نقص في الفيتامينات لديك فقد يصف لك حقن مجموعة فيتامينات ب مثل neurobion injection
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ابغى علاج يقوي التركيز و الحفظ صار عندي نسيان كثير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-03-15 06:30:14
د.محمد عوض محمد الحسن عبدالسﻻم د.محمد عوض محمد الحسن عبدالسﻻم طب عام
كم عمرك و ما هو عملك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماسبب عدم التركيز في المحاظرات والحفظ وكثره نسيان
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 11:55:58
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .السبب في أشياء كثيرة منها عدم النوم بشكل مستقر وكافي. استهلاك التركيز في شاشات الكمبيوتر والموبايلات والتحدث في الهاتف لفترات طويلة. التغذية الخاطئة والوجبات السريعة شرب المياه الغازية والمكيفات بكثرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-02 01:12:10
د.اسامة سليمان د.اسامة سليمان طب عام
طب عام السعودية
عوامل كثيره من اهمها التغذيه وقله النوم وشرب الكافيين
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي الطبيب . اتمنئ افادتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 19:57:38
د.أيمن الأمين د.أيمن الأمين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله اشعر بصداع في مقدمة الرأس وضعف في الوجه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-28 18:40:51
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
توسع الاوعية

تثاؤب

Altibbi Login Key 1 2 4