مش بعرف انام بصحي بدري وانام متاخر بحاول انيم نفسي واهيا نفسي للنوم مش بنام مع العلم مش بشرب اي منبهات غير كل فين وفين

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
تعاني من قلق وتوتر نفسي يجب عليك تغير نمط حياتك بممارسة الرياضة والنوم ليلا والاكثار من الخضار والبقوليات وشرب الماءوالابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات ليلا ولا مانع من اخذ بنادول نايت قد يساعدك علي النوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ايام الامتحانات بتحصلى حالتين متناقضتين يا ايما مش عارفة انام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-06 12:28:10
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
السبب هو التوتر عليك بالاسترخاء ممارسه الرياضه الاكل الصحي الابتغاد عن التوتر والقلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
حد قريبي مريض نفسي وعايز اوديه المستشقي وهو مش راضي فعايز اسم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-26 16:40:50
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
اقتناع المريض بحاجته للعلاج هو نصف العلاج...لا يحبذ عمل ذلك فقد يضره بدل ان يفيده..الا في الحالات النفسية الخطرة التي تهدد حياته او حياة غيره.
هل تريد التحدث الى طبيب:
رجاء اجبوني علي هذه السوال انا مش بقدر انام غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-27 14:55:11
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
تحتاج المحاوله لتتمكن من تعديل نظام النوم حاول تقليل عدد ساعات النوم نهارا تدريجيا ستحتاج للنوم مبكرا بعد ايام قليله
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا حاسة بى كتمة فى معدة روحت دكتور قالى مش عندك حاجة...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-09-22 15:32:04
د.حنان عبد الباسط محمود متولی د.حنان عبد الباسط محمود متولی طب الاسرة
طيب فی أعراض تانيه معك ومنذ متی هذه الشكوی وهل هناك أشياء تزيد من هذه الكتمه وهل هناك ای مشكله اجتماعية اوغيرها تضايقك أو تفكرين بكثرة وهل طريقة أكل معتمده علی أكل صحی أم وجبات سريعه مليئه بالدهون لابد من أخذ تاريخ مفصل والآن ممكن تربحی معدتك بأكل بسيط مثل خضار مسلوق وعدم تناول المنبهات من قهوه وغيره والبعد عن الاكل الغنی بالدهون والزيوت والبعد عن الأكل الحار وعليك بشرب اليانسون والكمون والمرمريه ضروري الذهاب لطبيب آخر لاكتشاف سبب هذا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-22 13:10:14
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
لا بيكون تهيج القولون العصبي
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-22 11:26:21
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
قد تكون هذه الاعراض ذو منشأ نفسي عليك الاستمرار بالمتابعه مع طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتى مش بعرف انام بليل كنت شغال بليل لمدة 4 سنين ودلوقتى سبت...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2016-07-20 22:28:56
د.محمود فكري د.محمود فكري طوارىء
طوارىء السعودية
من الممكن أيضاً الاستعانة ب ( الميلاتونين ) يباع في الصيدليات ومحلات الفيتامينات يؤخذ قبل نوم الليل بمدة ١/٢ ساعة ،، يساعد على إعادة النوم لدورته الطبيعية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-20 22:27:07
د.محمود فكري د.محمود فكري طوارىء
طوارىء السعودية
من الممكن أن تقاوم بعد آخر سهر لتنام بالليل في اليوم التالي ، وبعدها سينتظم نومك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-07-20 15:32:06
د.هديل فروانة د.هديل فروانة طب عام
طب عام فلسطين
إنها ساعتك البيولوجية التي اعتادت على نظام السهر الطويل. بالتدريج ستكون قادرًا على العودة إلى حياتك السابقة. لا تقلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
اناكنت بشرب حشيش ودلوقتى الحمد لله مش بشرب والفترة لى مش بشرب فى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-22 11:07:07
د.احسان عيدان عبد الكريم السيمري د.احسان عيدان عبد الكريم السيمري علم الاحياء الدقيقة
علم الاحياء الدقيقة العراق
يستمر تركيز تلمخدر في الدم من 3 الى 6 اشهر وحسب نوع وتركيز المخدر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4