مش بعرف انام بصحي بدري وانام متاخر بحاول انيم نفسي واهيا نفسي للنوم مش بنام مع العلم مش بشرب اي منبهات غير كل فين وفين

العمر: 20 سنة |
عدد الإجابات: 1
تعاني من قلق وتوتر نفسي يجب عليك تغير نمط حياتك بممارسة الرياضة والنوم ليلا والاكثار من الخضار والبقوليات وشرب الماءوالابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات ليلا ولا مانع من اخذ بنادول نايت قد يساعدك علي النوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ايام الامتحانات بتحصلى حالتين متناقضتين يا ايما مش عارفة انام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-06 12:28:10
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
السبب هو التوتر عليك بالاسترخاء ممارسه الرياضه الاكل الصحي الابتغاد عن التوتر والقلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
رجاء اجبوني علي هذه السوال انا مش بقدر انام غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-27 14:55:11
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
تحتاج المحاوله لتتمكن من تعديل نظام النوم حاول تقليل عدد ساعات النوم نهارا تدريجيا ستحتاج للنوم مبكرا بعد ايام قليله
هل تريد التحدث الى طبيب:
تجيني حالات اكون فيني نوم كثير وعيوني تسكر لحالها بس م انام اتحرك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-31 16:54:42
د.محمد عمر الحاج د.محمد عمر الحاج طب عام
طب عام السعودية
ينصح بعمل تحليل للغدة الدرقية وفيتامين د وفقر الدم وممارسة الرياضة وتناول الوجبات الصحية بانتظام والحصول على قسط كافي من النوم في الليل
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى ابتسامة لاارادية لما اجى اتكلم مع حد حاولت انى اتخلص منها بس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-05-25 01:50:54
د.همام نهاد عبد الكريم د.همام نهاد عبد الكريم طب الاسرة
طب الاسرة العراق
يجب مراجعة طبيب اخصاءي بالامراض النفسية ، هذه أعراض نوع من انواع الكابة ، ليست خطرة و إنما يجب مراجعةٌ الطبيب لأخذ العلاج المناسب مع الشكر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا كنت بنام كتير يعنى 9 ساعات وفجاه حسيت كان دماغى ناشطة جدا كانى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-10-03 16:00:03
د.ميمونة خالد محمد د.ميمونة خالد محمد طب عام
طب عام السعودية
تحتاج متابعة مع أخصائي مخ وأعصاب لمعرفة السبب ومعالجته
هل تريد التحدث الى طبيب:
اكلت سبايس قبل٣ ايام ولا استطيع النوم من بعدها ايدا مع العلم اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-22 11:42:18
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
حاول ان تقلب الساعة البولوجية تغلب وقاوم بان لاتنام النهارلمدة ثلاث ايام متتالية وسينتظم نومك, ابتعد عن المنبهات 4ساعات قبل النوم ,واجعل لك ورد يومي من القراءة قبل النوم وشاط على شاشات التلفاز قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي للفراش قبل الشعور بالنعاس .سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4