السلام عليكم ممكن المساعده بمعلموماتكم جزاكم الله خيرا في الدنيا اعاني من عدمن النوم انتظر ان ارى شمس الصباح حينها اريد اريد النوم واني لدي عمل كثير جدا تعبت من هذه الحاله ارج

العمر: 41 سنة
عدد الإجابات: 1
عليك الابتعاد عن المنبهات قدر الامكان كالشاي والقهوة قبل النوم ب 6 ساعات وحاول ان تعود نفسك ان تذهب للفراش مبكراً واترك الهاتف النقال سيساعدك ذلك على استعادة نومك الطبيعي ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اعاني من الكسل ومن كثره النوم وخمول مفرط اخواني الدكاتره عرفو...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-02 13:22:28
د.عامر الرواجفة د.عامر الرواجفة طب عام
طب عام الاردن
عمل فحص الدم الروتيني للتأكد من عدم وجود فقر دم و فحوصات الغدة الدرقيه للتاكد من عدم وجود خمول ....الحاله النفسيه تؤثر بشكل كبير على النشاط
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-02 12:35:25
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم الأعراض هذه لو معا زيادة في الوزن وإمساك واضطراب بضربات القلب فعليك بعمل فحص للغدة الدرقية وهرموناتها اما اذا كانت غير مصحوبة بذلك ومها فقدان شهية وعدم تركيز فيكون السبب في الغالب الأنيميا فانصح بعمل فحصcbc واستشارة طبيب الباطنة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-01 14:57:04
د.اسامة سليمان د.اسامة سليمان طب عام
طب عام السعودية
ممكن اخي يكون عندك مشكله بالغده الدرقيه وانصحك بزياره اخصائي غدد صماء وعمل تحليل الغده الدرقيه والف سلامه عليك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اطبائي الكرام اعاني من الم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2012-09-29 12:58:44
د.بشر زياد الجنباز د.بشر زياد الجنباز طب عام
طب عام السعودية
وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته............... وصفك غير دقيق للحالة و يحتاج إلى كثير من التوضيح ولكن على العموم إذا كنت ذكراً فراجع طبيب جراحة بولية . أما إذا كنت أنثى فراجعي طبيب نسائية . و الله يشفيك ويعلفيك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من النوم عندما انام وفي الصباح الباكر اريد اصحى احس بثقل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-17 15:20:40
د.نضال اسعد د.نضال اسعد طب عام
طب عام الاردن
مراجعه الطبيب الممارس لتشخيص الحاله
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-17 10:27:36
د.محمد حمدي قنصوه د.محمد حمدي قنصوه طب عام
طب عام السعودية
تاكد من نقص فيتامين د3 وهرمونات الغدة الدرقية. ولابد ان ينتظم موعد نومك في المساء لتستيقظ نشيطا .. واذا صعب عليك النوم مبكرا فمارس رياضة او مجهود بدني لتستطيع النوم مبكرا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم اريد علاج للأرهاق تعبت تقريبا اصبح لدي ايام وسنين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-19 23:13:05
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
للجانب النفسي اثر كبير علي عدم المقدرة علي النوم او التفكير او المشاكل كل هذه تؤثر علي نوم الانسان. أنصحك بتغير نمط حياتك اليومي. ممارسة الرياضة باستمرار ونبذل مجهود خلال اليوم عدم الاسترخاء خلال ساعات النهار ومحاولة عدم النوم اثناء النهار. تهيئة غرفة النوم بأجواء هادية وخفض الإضاءة. شرب كوب من الحليب الدافئ يساعدك. اذا لم تستطيع النوم ومازال الإرهاق موجود ولم تتحسن ساعات النوم ننصح بمقابلة أخصائي النفسية ليساعدك في حل مشكلتك سوف تجد منه النصح والإرشاد وايضاً هنالك مضادات للاكتئاب سوف تساعدك في تغير المزاج و النوم المريح. لا تنزعج من مقابلة أخصائي النفسية ولاتخف.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من اضطراب مواقيت النوم؟ بما تنصحوني جزاكم الله خيرا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-23 12:45:40
د.يحي حسين د.يحي حسين طب الاسرة
طب الاسرة مصر
يجب علي من يعاني من اضطراب مواقيت النوم أن يقوم بعلاج السبب أولا . - اذا كان السبب بسبب السفر فيجب ان يتدرب قبها علي مواعيد النوم للمكان المتجه اليه. - اتباع النظام والنصائح السليمة في النوم كممارسة الرياضة والبعد عن الكافيين والغذاء السليم. - استخدام عقار الميلاتونين ( سركادين 2 مجم , ميلاتونين 1 مجم ) قبل النوم بساعة أو ساعتين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب كثر الرغبة في النوم في حالة كثرة المشاكل التي يعاني منها ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-18 21:32:59
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم من الواضح ان العامل النفسي له دور في هذه الحالة وذلك لعدم وجود الرغبة للنوم في الظروف الاعتيادية , يفضل الابتعاد قدر الامكان عن الامور التي تثير المشاكل واللجوء الى القيام ببعض الامور المفيدة او الهوايات للتخفيف من التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4