السلام عليكم .. ممكن نظام غذائي احافظ فيه على وزني الحالي لان جسمي يتاثر في الغذاء جدا يزداد وزني بزيادة تناولي للغذاء علما ان وزني 61 وطولي 160

العمر: 32 سنة |
عدد الإجابات: 1
السلام عليكم هذا الوزن يعتبر جيد بالنسبة للعمر والطول , وللحفاظ عليه يفضل ممارسة الرياضة مثل المشي على الاقل 30 دقيقة يوميا ,مع عدم الاكثار من الطعام الذي يحتوى على الدهون المشبعة والحلويات والمشروبات الغازية , والتركيز على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام ، شاب عمري 24 سنة طولي 170 وزني 61 عندي 1شهر تدريب في صالة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2018-07-08 15:39:29
د.حمزة الخمايسة د.حمزة الخمايسة طب عام
طب عام السعودية
هناك مؤشر عالمي لحساب كتلة الجسم BMI وحسب هذا المؤشر، فان وزنك يعتبر طبيعيا تناسبا مع طولك. وينصح بالمحافظة عليه ضمن هذه الفئة الطبيعية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد نظام غذاءي لي زيادة الوزن *أنا عمري 17 سنة و أمارس رياضة كمال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-03 16:25:19
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
• مشروب الحلبة المغلية: يساعد على إكساب الوزن،يقلل من إفرازات المعدة ويفتح الشهية، ويساعد على الهضم , والامتصاص, • الكزبرة: ويتم تناولها بشكل يومي, الزبدة والسكر: عصير الطماطم: يت. السلطات: تحتوي السلطات على ألياف وإنزيمات ومعادن طبيعية و تناول الأسماك واللحوم البيضاء والحمراء: تساعد على زيادة الكتلة العضلية. و النوم عصرا والنوم الكافي ليلا ,و هم من كل ذلك الغذاء المتوازن , سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 160 و وزني 70
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-28 11:23:35
د.مشهور واكد د.مشهور واكد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
تحية طيبة معدل كتلة الجسم لديك تعادل 27.34 اي ان هنالك بداية سمنة تحتاجين لنزول 10 كيلو تقريبا للوصول ضمن المعدل الطبيعي وهو اقل من 25 بالتوفيق ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يزداد وزني وزني 35 وطولي 165
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-11-04 20:06:42
د.بومدين حجاج د.بومدين حجاج طب عام
طب عام تركيا
إذا كنت فاقدة للشهية ....عليك بالأدوية التي تزيدها.....أما إذا كانت لديك شهية طبيعية فيجب القيام بتحاليل البكتيرية للفضلات للبحث عن أجسام غير طبيعية ( بكتيريا أو فطريات في الأمعاء).
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 15 سنة طولي 167 و وزني 61 هل هذا جيد ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-08 16:52:39
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممتاز طولك و وزنك متناسبان
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-10-07 16:58:16
د.بومدين حجاج د.بومدين حجاج طب عام
طب عام تركيا
جيد جدا....لا داعي للقلق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 17 ووزني35 وطولي تقريبا149 هل إذا قمت بزيادة وزني يزذاد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-07 17:06:08
د.اسراء صالح د.اسراء صالح طب عام
طب عام العراق
الطول تعتمد على عوامل ووراثية عالاغلب لكن التغذية الجيدة اكيد تزيد بالنمو
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4