هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطأ

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
طبعا كلما طال السهر حُرم الجسم من إفراز بعض الهرمونات التي يتم طرحها خلال فترة النوم حصراً، فهو يؤدي مثلاً إلى تراجع في طرح هرمون النمو ويؤدي نقص هرمون النمو إلى عوارض متنوعة هي:  - ضعف القوة العضلية وصعوبة تحمل الجهد.  تراكم الشحوم في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن وما يرافقها من زيادة في خطر التعرض للأمراض القلبية الوعائية.  مرض الهشاشة.  احتباس السوائل.  التعب والإرهاق.  القلق والكآبة.  ومن مصائب السهر  أيضا أنه يقود إلى استمرار مستوى هرمون الكورتيزون في الدم مرتفعاً، مما يؤدى إلى الأمراض التي لها علاقة بالشدة النفسية مثل الكآبة والسكتات القلبية والدماغية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طالبه جامعيه أتعرض لضغط شديد في الدراسه نسبه إلى ذلك احبز...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-23 12:26:58
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
ان السهر ليلا والنوم في النهار لفترة الدراسة لا يؤثر على الصحة لكن يجب العودة الى الحالة الطبيعية فور انتهاء الدراسة والامتحانات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي اضرار السهر وكيف اعتاد علي النوم المبكر وهل يوجد خطأ في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:20:39
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي الكريم الحل بيدك وحدك فليس من المعقول أبدا أن تعتمد على حبوب تؤثر على صحتك بل ابدأ بتنظيم حياتك ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة و البيبسي كذلك التدخين و الإفراط في الطعام مارس الرياضة و ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية كذلك عن الطعام قبل ساعتين من موعد نومك اشرب كوب حليب دافىء و انجز مهامك باكراً تفادى النوم نهاراً اقرأ القرآن و الأذكار قبل الذهاب إلى فراشك ابدأ حياة جديدة منظمة و صحية بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكله اعاني فيه هو السهر المزمن حتى الصباح حتى واذا اكون...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-18 22:07:50
د.علي الخفاجي د.علي الخفاجي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
الرياضة و الاكل الصحي الحل الوحيد. و الاسترخاء في الليل و الامتناع عن القيلولة في وقت الظهيرة و الصحو مبكرا من النوم. شكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-18 20:35:43
د.محمود فكري د.محمود فكري طوارىء
طوارىء السعودية
كما تعود جسمك سيتعود ، إذا فشلت المحاولات ، قد تستعين ببعض الأدوية المنومة في البداية حتى ينتظم نومك ، بالإضافة إلى دواء الميلاتونين ( مستورد ) يحافظ على إيقاع النوم لفترة كافية ، ممتاز ولا توجد له آثار جانبية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد ضرر على جسم الانسان عندما ينام بالصباح ويعمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-08 16:19:03
د.نعمة عمران د.نعمة عمران طب عام
طب عام السعودية
بالطبع المفرض ان النوم الطبيعى يكون ليلا وحتى هذا تم ذكره فى القران الكريم (وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا) وفى جسم الانسان يكون هناك توزيع لعمل الغدد فى الليل والنهار ولكن نظرا لان هناك بعض الاعمال تستوجب السهر ليلا والنوم نهارا فيجب تقسيمها الى مناوبات
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي مخاطر وأضرار السهر ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-23 23:34:13
د.أحمد الرومي د.أحمد الرومي طب عام
طب عام الاردن
اخي الكريم تمكن اضرار السهر في انها تؤدي الى قلة التركيز القلق التوتر العصبي وضعف جهاز المناعه والكثير ولعل اخطرها مشاكل في القلب لدى الرجال تنصح بتعديل نومك والابتعاد عن القلق والأكتئاب وانصحك كطبيب : بعدم تناول المنبهات (القهوه وغيرها ) والوجبات الثقيله قبل النوم عدم بذل مجهود كبير قبل النوم تهئية مكان مناسب ودافىء للنوم بالاظافه الى حمام ساخن تناول الخس العسل الزنك الميراميه تساعد في النوم ومن ثم وصف بعض الادوية اذا لم تنجح محاولاتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من عدم الرغبة في العمل في النهار والشعور بالنشاط والحيوية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-27 12:24:03
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم يبدو ان هنالك خلل في نظام الحياة اليومي وليس حالة مرضية محددة , من الافضل الابتعاد عن تناول المنبهات وخاصة في الليل , وكذلك عدم الجلوس الى شاشات الكومبيوتر والتلفاز لساعات طويلة , وممارسة التمارين الرياضية خلاال النهار ويفضل مراجعة طبيب اختصاص امراض نفسية لتحديد الاسباب والعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4