هل صحيح ان كل ساعة نوم من بعد العشاء وحتى منتصف الليل بثلاث ساعات من النوم العميق ؟؟؟؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 2
لا ولكن النوم العميق يعتمد على مؤثرات كثيرة يدخل فيها خلو الذهن من التفكير والهموم حتى نوع السرير والوسادة والفراش ومدة النوم والجو المحيط ولكن عموما النوم ليلا لايعوضه نوم النهار .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مقولة غير صحيحه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف انام نوم عميق ، نومي مقطع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-05 23:46:04
د.انس عتك د.انس عتك باطنية
باطنية السعودية
تجنبي شرب الشاي والقهوة بعد فترة العصر مارسي رياضة المشي مرتين صباحا ومساء لمدة نصف ساعة كل مرة العشاء قبل موعد النوم ب 3 ساعات ويجب ان يكون خفيف وليس لحوم يكفي كاس لبن و قطعة فاكهة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالبه جامعيه أتعرض لضغط شديد في الدراسه نسبه إلى ذلك احبز...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-23 12:26:58
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
ان السهر ليلا والنوم في النهار لفترة الدراسة لا يؤثر على الصحة لكن يجب العودة الى الحالة الطبيعية فور انتهاء الدراسة والامتحانات
هل تريد التحدث الى طبيب:
الشعور بالنعاس بعد ما كنت اكتفى ب5 ساعات نوم فقط
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 08:47:29
د.فايز ادعيس د.فايز ادعيس طب عام
طب عام الاردن
يجب عمل فحوصات وتحاليل مخبرية راجع طبيبك لتقييم وضعك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-01 23:59:52
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
اولا حسب عمرك خمس ساعات فقط هي قليلة جدا نم سبع ساعات ونصف واخبرني هل النعاس خف كثيرا ام لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-29 19:30:19
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, من المؤكد انه مع تقدم العمر تزداد حاجتنا اكثر الى الراحة ولكن هذا لا يمنع من زيارة طبيب العائلة للفحص الطبي فالعديد من الاضطرابات البيولوجية قد تتسبب في الشعور بالنعاس وادام الله عليكم تمام العافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-15 02:45:21
د.امجد  الحاج د.امجد الحاج طب عام
طب عام السعودية
هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء .. وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل عادي لا يوجد أضرار انا أسهر ٥ساعات بليل واعوضهم ٨ساعات نوم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-28 19:56:42
د.هبه جمال يوسف العتوم د.هبه جمال يوسف العتوم طب عام
يجب النوم من 6_ 8 ساعات ليلا و النوم اثناء النهار لن يعوض ذلك مهما كانت عدد الساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-14 00:47:26
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
سيحدث ارهاق عصبي وجسدي لا بد من النوم ٨ ساعات ليلا نوم النهار غير صحي ولا يعوض عن نوم الليل ،فالغدد والدماغ بحاجة لنوم ليلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن لشاب في العشرينات نوم ساعتان في اليوم فقط ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 11:23:47
د.محمد عمر موسى سناكوا د.محمد عمر موسى سناكوا طب عام
طب عام السعودية
بالطبع يستطيع ولكن سيرهق جهازه العصبي المركزي ولن يكون هذا المقدار من الساعة كافيا له مما سيشعره بالانهاك الجسدي وصعوبة التركيز ﻻ حقا مما يدفع البعض إلى اﻻتجاه لاستخدام بعض المواد و التي تعطي اﻻحساس بالطاقة و التركيز و بالتأكيد هي ضارة بالجسم على المدى الطويل . يحتاج انسان البالغ إلى فترة نوم متواصلة من أربع إلى ستة ساعات يوميا كحد أدنى للحفاظ على صحة عقله و جسده .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4