عمري(21) وزني (61) وطولي(167) ابا منكم مساعده امارس الرياضة( بناء العضلات). يادكتور ماذا تنصحني في ادويه او البروتينات لتساعد بناء العضلات الصحيه او اكل صحي ؟؟

العمر: 25 سنة |
عدد الإجابات: 1
اكل صحي ورياضة منتظمة ﻻداعي لبناء العضﻻت
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا دخلت النادي الرياضي لبناء الاجسام ونصحوني اصدقائي باستخدام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-20 23:37:49
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
يفضل ممارسة الرياضة مع الطعام الطبيعي وبعيدا عن جميع المنتجات الرياضية التي من الممكن أن تكسبك جسم رياضي سريع وغير صحي مستقبلا ،
هل تريد التحدث الى طبيب:
تقوية العضلات وزيادة نموها
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-27 06:47:57
د.هاني جاد د.هاني جاد طب عام
طب عام السعودية
اذا كانت وظائف الكلية طبيعية وكذلك الامر في الكبد ولا تعاني من نقرص او زيادة نسبة ال uric acid فعليك بتناول البروتينان ويمك استخدام البروتينات البودرة طبعا مع ممارسة الرياضة فمن غير ممارسة رياضة لن تقوى او تنمو العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة رياضي رشيق ماهو البروتين الذي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-17 20:05:35
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
إتبع نظام غذائي وحمية صحية طبيعية وتجنب المنتجات الرياضية يكفينا البروتين الذي نكتسبه من الغذاء الطبيعي , وأكثر من السوائل والخضار والفواكه الطازجة هذا كفيل بجسم رياضي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الذي يساعد العضلات والاوتار من طعام وفيتامينات بعد التدريبات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-05 15:39:48
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
الطعام يجب أن يكون متنوع وصحي (دهون +كربوهيدرات+بروتينات متنوعة+ألياف ) الرياضة القاسية -تحدث تمزقات في الأربطة -يفضل ممارسة الرياضة بحذر وحرفية تدريجية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 14 عاما .. امارس رياضة كمال الجسم منذ سنتين.. هل تناول الواي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-06 22:44:50
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
انصح بعدم تناول اي من المكملات الغذائية واستعيضي عنها بالغذاء الطبيعي والصحي و البيض واللبن ومشتقات الحليب مع التمر والبروتينات الطبيعية تغنيك عن هذا وتحافظي على صحتك , وسلامات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل كبسولات اوميجا_3بلس افضل انواع الاوميجا3 وانا استخدمه لانى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-09 10:02:03
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4