عمري 24 و وزني 76 امارس رياضة يوميا ولكن مشكلة ان نفسي مفتوحة ع الاكل في اي ساعة مع انه قبل اشتراك بالجيم كان اكل طبيعي جدا شو المشكلة وكيف اخفف من الشهية المفرطة

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
تزداد الشهية للطعام للتعويض عن الطاقة التي استهلكت عند ممارسة الرياضة إذا لم تحدث زيادة في الوزن هذا يعني أن كمية الطعام المستهلكة تتناسب مع كمية الطاقة المصروفة من أجل انقاص الوزن، خقض قليلاً كمية الطعام التي تحتوي على النشويات والدهون مع الاستمرار بممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني كان 40كغ وكنت فاقده الشهية لأي نوع من أنواع الطعام وفجأة زادت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 22:28:35
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
وزنك الذي اكتسبتيه دليل على تعافيكي و وصولك الى وزن افضل مناسب لطولك حاولي ضبط الأكل عند هذا الحد لتفادي المزيد من اكتساب الوزن اذ انك الآن في مرحلة تغير بالهرمونات و نضوج ارى انه لا داعي للقلق ابدا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 163 ووزني 76 اعاني من الشهية المفرطة كيف اعالج هدا الموضوع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-19 16:41:36
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
عليك بالحميه وتناول الغذاء الصحي النوم باكرا ممارسه الرياضه عدم تناول السكريات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بنت و عمري 18 سنة واعاني من مرض النحافة المفرطة واستعملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-07-08 14:01:54
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
بسم الله الرحمان الرحيم اسمي هشام عمري 24 سنة طولي 173 cm وزني 53 kg...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 21:32:16
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي الكريم .. إن كانت النحافة مرتبطة بقلة في الشهية فهذا يعني أنك بحاجة لأن تخضع لبرنامج غذائي و أنصحك أيضاً بممارسة الرياضة أما ان كانت مترافقة مع شهية جيدة هذا يعني أنك بحاجة لفحص البراز مع الإشارة إلى أن الراحة النفسية لها دور كبير و تفادي ممارسة العادة السرية خلال فترة المراهقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التوتر الكتير والعصبية المفرطة تؤتر على عملية الهضم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 21:17:04
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
نعم ذلك .. حيث أن التوتر يؤثر على كل أعضاء الجسم و قد يحدث القولون العصبي نتيجة ذلك و الذي تكون من أعراضه المغص و اخلال في حركية الأمعاء لذلك ننصح بتجنب الأكل السريع و التدخين و محاولة معالجة المشكلات بروية
هل تريد التحدث الى طبيب:
شيء يزعجني كثيرا , عندما أكل الطعام اشعر بقلة الطاقة بنسبة 70% وعدم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-17 14:28:07
د.محمد منصور د.محمد منصور طب عام
طب عام السعودية
بعد تناول الطعام يفضل ان لايتم عمل مجهود بدني لمده ساعه او ساعتين ع الاقل حتى يتم هضم الطعام في المعده وللتخلص من مشكلتك ينبغي عليك عدم الاكل حتى الشبع وتعديل نظامك الغذائي والتوازن فيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4