سؤالى. هو هل النوم اكثر من ثماني ساعات مضر بالصحة مع العلم اني عندما انام اكثر من ثماني ساعات احس بالراحة لكن يصحبها خمول وكيل وضعف في التركيز ولكم جزيل الشكر

العمر: 41 سنة |
عدد الإجابات: 2
زيادة النوم كنقصه مضران بالصحة ..النوم الطبيعي يتراوح بين 7-8 ساعات يومياً ، في الشتاء يحتمل زيادة ساعة نوم يومياً .. زيادة النوم يؤدي كما ذكرتي للخمول ضعف التركيز .. ويرافقه شعور بالتعب العام ، بالإضافة أنه قد يسبب إضطراب في إفراز الهرمونات ، و يؤدي للسمنة على المدى البعيد ، وله آثار سلبية وفق دراسات على الأجهزة العصبية و القلبية و التنفسية .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
نعم زياده النوم كنقصه مضر قد يسبب خمول وتعب و ضعف بالتركيز و على المدى البعيط قد يوثر على الجهاز العصبي و القلبي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
حاليا انا انام 12 ساعة وممكن اكثر وعندما استيقظ مبكرا عن 12 ساعة...
عدد الإجابات: 5 |
إقرا التفاصيل

2015-12-16 12:56:52
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
أوافق مع رأي الأطباء بس أضيف تحليل سكر الدم صايم وفاطر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-16 10:22:07
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
كما يمكن في حال كانت الفحوصات المبدئية سليمة عمل فحص لوظيفة الغدة الدرقية لا سيما اذا كانت الحاله تترافق مع ضعف عام و برودة ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-15 18:30:29
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
أوافق بالفعل يرجي عمل فحوصات الدم والحديد ومخزون الحديد وفيتامين دال وباء ١٢ وتناول الاكل الصحي وشرب سوائل بكمية كافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-12-15 14:29:08
د.أسامه موسى حسن سلامه د.أسامه موسى حسن سلامه طوارىء
طوارىء الامارات
بالاضافة الى تحاليل صوره الدم يجب عمل فحص vitamin B12
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-14 20:11:36
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
يفضل عمل فحوصات صوره دم مع وضائف كبد وكلى وابﻻغنا باﻻنتائج اضافه الى تناول كميات كافيه من الفواكهه والخضروات والاكثار من شرب الماء ماﻻيقل عن 6 اكواب ماء في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بالخمول دائماً و انام كثيراً و عندما استيقظ من النوم ارغب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-04-28 13:09:00
د.أسعد عبيدالله راضي الرواشده د.أسعد عبيدالله راضي الرواشده طب عام
السلام عليكم بالبدايه يجب ان نتأكد من السيره المرضيه الك . يعني اذا كنت لا تعاني من اي امراض . او لا تتناول اي عقاقير طبيه .الخطوه التاليه تكون نظامك الغذائي . هل هو متكامل . اذا كانت الاجابه نعم . نقوم بالفحص السريري . اذا كان الغحص السريري طبيعي . نلجأ الى الفحوصات المخبريه . بالدرجه الاولى نقوم بعمل فحص الدم الكامل CBC . ومستوى السكر بالدم . على ضوء النتائج نقرر . وممكن نحتاج نعمل فحص وظائف الغده الدرقيه . لكن ليس بالمقام الاول . وشكرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم ... انا صار لي يمكن اسبوع ظهري وبطني يوجعني وصداع واحس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-05-25 01:40:47
د.همام نهاد عبد الكريم د.همام نهاد عبد الكريم طب الاسرة
طب الاسرة العراق
يحب ان تعرض على فحوصات مع التنبيه على وجود أعراض لاختلال النوم ، بصورة عامة النعاس وقت النهار من أعراض اختلال و اضطراب النوم ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالبة جامعية ادرس صيدلة اعاني من خمول شديد اثناء الدراسة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-02 09:36:52
د.أحمد رفعت متولى د.أحمد رفعت متولى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ممارسة الرياضة اتباع نظام غذائى متوازن تنظيم مواعيد وعدد ساعات النوم. تجديد النشاط بتجديد الوضوء باستمرار. استبعاد اﻻسباب النفسية والعاطفية. تجنب المنبهات ليﻻ. عمل تحاليل صورة دم و فيتامين د وغدة درقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-01 17:56:37
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
دواء اركاليون 200 او دواء جنكوبلوبا وهما مقوي عام لعلاج النسيان
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بتعب و خمول و ارهاق و تكسير في جسمي بعد الاستيقاظ من النوم مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-18 14:37:11
د.يوسف حرز الله د.يوسف حرز الله طب عام
طب عام الاردن
يجب عمل تحاليل للدم قةه الدم فيتامين ب12 الغده الدرقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا انام تقريبا 6 ساعات في اليوم فقط و عندما انهض لا احس بالتعب هل 6...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 01:10:36
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
6 ساعات يعتبر أمر مقبول خاصة في حال عدم مصاحبتها لأي أعراض قلة النوم، المتوسط هو 6-8 يومياً مع زيادة ساعة شتاءاً .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4