الله يعافيكم انا اعاني من سمنة ولي 5 سنين وانا اعمل دايت فتره واتركه وارجع واسويه واتركه هل يسبب لي هذا شيء؟ وانزل بهذه الفتره 5 كيلو او 7 كيلو ولا اكمل الدايت للأسف لأن بعد مده لا ينزل وزني بسرعه فأتحطم هل من وصفه تجعلني انحف وزني :88 الطول :165 عمري:18

عدد الإجابات: 1
لا يفيدك أن تعملي دايت لوقت محدد ثم تعودي إلى عاداتك السابقة يجب أن يستمر نظام حياتك كلها على دايت، يعني تصبح عادة أن تقللي من الطعام وأن مارسي الرياضة وأن تبتعدي عن الحلويات وأن تكثري الخضروات إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اتبع حمية ولاكن لا انحف الا نص كيلو خلال شهر وعندما أترك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-18 19:02:09
د.خلدون ابو دقه د.خلدون ابو دقه جراحة صدر
جراحة صدر الامارات
لاتكفي الحمية وحدها، لابد من ممارسة الرياضة كنظام حياة. وانصحك بمراجعة اختصاصي تغذية لوضع برنامج غذائي متوازن والابتعاد عن الحميات القاسية والعشوائية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 20 سنه وزني 88 كيلوجرام اعاني من الكرش و انتفاخ الثدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-01-09 15:19:07
د.محمد نبهان د.محمد نبهان طب عام
طب عام فلسطين
طالما أن تحاليل الهرمونات لديكم سليمة، ننصحك بمراجعة طبيب جراحة لفحص الثدي لديكم وتحديد هل تعانون من Gynecomastia والتي من الممكن علاجها بالإستئصال الجراحي، أو المتابعة الطبية وفقط.. بالنسبة للكرش ، فهذا يعني أنك تعاني من سمنة وننصحكم بممارسة الرياضة وعمل حمية غذائية في سبيل التخلص من الكرش.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اخذت اربع انفاس من الحشيش وانا لا اتعاطاه يوم22/5 وقمت بعمل كشف...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-18 10:40:17
د.هشام عيسى عيسى سرور د.هشام عيسى عيسى سرور طوارىء
طوارىء السعودية
لاتظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-17 14:34:49
د.علي الخفاجي د.علي الخفاجي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
اذا كان تحليل ادرار . لا اعتقد يظهر . و تعتمد على دقة التحاليل المستعملة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-16 21:57:22
د.وائل الشوبكي د.وائل الشوبكي طب عام
طب عام الاردن
تعتمد مدة بقاء الحشيش في الجسم على مدة التعاطي و الكمية و في هذه الحالة يحتاج لمدة اطول من 15 يوم للتخلص منه تماما .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ينصح اني اتناول كورتيزون لمده خمس ايام مرتين لعلاج التهاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 01:01:24
د.ابراهيم عكور د.ابراهيم عكور طب عام
طب عام الاردن
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته انصحك بالالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب الاختصاصي العارف بحالتك وانصحك بمراجعة الطبيب فالظاهر أن الجرعة المعطاه غير كافية. الكورتيزون من الأدوية التي لا يستحب أخذها لفترات تتجاوز ال 8أسابيع بجرعة أقصاها 60 ملغ يوميا او اكثر حسب الحالة ولا يقطع العلاج مرة واحدة بل يجب التدرج في ترك العلاج.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم .. اعاني من عدم الشهيه للاكل ،وكل مااكل شيء احس اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-03 11:34:01
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
قلت لي وزنك ولم تقل لي طولك وعمرك على كل الاحوال يجب تحويلك على طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي، إن لم تكن قد راجعته؛ فنزول الوزن عندك أمر يجب عدم إهماله؛ لأن القولون العصبي لا يسبب نزول الوزن. ترافق الأعراض مع الشعور بالقيء يُشير إلى أن المشكلة في أعلى الجهاز الهضمي، إما في المعدة، أو المرارة، لذا فإنه يجب أن يتم إجراء سونار ومنظار للمريء والمعدة، فإن كان هناك التهاب في المعدة أو قرحة فإن المنظار يظهرها، بالإضافة إلى أنه إن كان هناك أي مشكلة أخرى فإنه يكشفها. من الأمراض التي تسبب أعراضاً مشابهة لما تشكو منه مرض يُسمى Elison-Zolinger syndrome وتكون فيه الأعراض التالية: - حموضة شديدة. - قرحات معدية واثني عشرية. - نقصان الوزن. - الإسهال. - آلام في المعدة. - الشعور بالقيء. - الضعف العام. - نقص لشهية. - أحيانا فقر في الدم. ويتم التشخيص بعمل منظار للمريء والمعدة، وإجراء تحاليل خاصة ( gastrin Level) لذا أطلب تحويلك إلى طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 16 سنة وطولي 160 و وزني 46 كان وزني 40 وحابه ارجع 40 كغ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2014-12-05 15:06:20
د.احمد خليل د.احمد خليل طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم . لا يجب عليك اتباع اي حمية لأن كتلتك اقل من المستوى الطبيعي قياسا لطول الجسم و العمر. ان الكتلة المثالية لك هي ما بين 47 و 62 كغ . لذلك انصحك بزيادة كتلتك الى ما بين ال 50 و 55 كغ . عليك اذا تناول طعام متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية و على فترات مختلفة في اليوم من 3 - 5 وجبات بكميات معقولة في كل وجبة و خصوصا وجبة الافطار . و ايضا عليك شرب كميات مناسبة من الماء حوالي 2 لتر في اليوم و بالاخص شرب كوبين عند الاستيقاظ .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4