السلام عليكم .. ♥ أنا طالبة في ال14 من عمري اعاني من الوزن الزائد اريد خسارة 11 كيلوجرام لأصل للوزن المثالي .. :( أتمنى أن أحصل على مساعدتكم و نصائحكم .. ♥ ☺ ☻

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 1
عليكي بممارسة الرياضة، وتناول طعام متوازن مع الاكثار من الخضار حيث تعطي شعور بالشبع، والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات، مع ضرورة تناول الفطور والابتعاد عن العشاء عدا خضراوات.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا شاب عمري 20 سنه وزني 88 كيلوجرام اعاني من الكرش و انتفاخ الثدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2017-01-09 15:19:07
د.محمد نبهان د.محمد نبهان طب عام
طب عام فلسطين
طالما أن تحاليل الهرمونات لديكم سليمة، ننصحك بمراجعة طبيب جراحة لفحص الثدي لديكم وتحديد هل تعانون من Gynecomastia والتي من الممكن علاجها بالإستئصال الجراحي، أو المتابعة الطبية وفقط.. بالنسبة للكرش ، فهذا يعني أنك تعاني من سمنة وننصحكم بممارسة الرياضة وعمل حمية غذائية في سبيل التخلص من الكرش.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٢ سنة و عند محاولتي الاكل اشعر بالشبع بعد نصف الكمية التي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-06-21 12:24:53
د.محمد منير دسوقي د.محمد منير دسوقي طب عام
طب عام السعودية
عزيزي عليك التوجه لاخصائي باطنية لعمل بعض التحاليل منها جرثومة المعدة سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان انقص من وزني اريد اسم دواء ينقص الوزن بفتره قصيره جدا ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-18 14:05:43
د.مدحت محمد البقاعي د.مدحت محمد البقاعي طب عام
طب عام الاردن
يجب اولا التعرف على اسباب الوزن الزائد تن كان نتيجة الاكل الكثير ام نتيجه مرض معين ومن ثم يتم تقرير العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزيني الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-06 06:30:27
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات زمارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات واهتمي بالخضار والفواكه, سلامات,
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لقد اتبعت حميه قاسية لمدة شهر وقد خسرت الكثير من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-16 22:14:30
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
حرق سعرات أكثر من تلك التي نستهلكها،هو مفتاح إنقاص الوزن حفض 500 سعر يومياً X 7 أيام = تقليل 3500 سعر أسبوعياً من الطعام بما يعني نقص نصف كيلوجرام أسبوعياً يتم التخلص منها فقط بواسطة الحد من السعرات الداخلة في الغذاء. التمارين الرياضية تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير،و تساعد على حرق سعرات حرارية ممارسة المشى السريع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة بشكل يومي أن تنبي نمط صحي في اختيار الأغذية لا يعني بالضرورة فقدان الاستمتاع بطعم الأكل، و لكنه فقط انتقال على أنواع أخرى من الأكلات الشهية الغير معتادة، و التي لتحتاج الاقتناع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ،اريد ان اسأل ماهي ألطريقه لزياده الوزن ؟هل حبوب زيت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-14 11:15:13
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
عمرك 45 سنه ليه عاوز تزيد وزنك وتزيد الدهون في الدم انصحك خليك علي وزنك واستعمل حبوب زيت السمك لانه مفيد لاامراض كثيره وليس لزيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4