السلام عليكم .. ♥ أنا طالبة في ال14 من عمري اعاني من الوزن الزائد اريد خسارة 11 كيلوجرام لأصل للوزن المثالي .. :( أتمنى أن أحصل على مساعدتكم و نصائحكم .. ♥ ☺ ☻

العمر: 48 سنة |
عدد الإجابات: 1
عليكي بممارسة الرياضة، وتناول طعام متوازن مع الاكثار من الخضار حيث تعطي شعور بالشبع، والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات، مع ضرورة تناول الفطور والابتعاد عن العشاء عدا خضراوات.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أعاني من فقر الدم و اريد أخذ فيتامينات جلوفيت و لكن أعاني من الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-07 08:20:13
د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص د.اسراء عدنان عبد الرحيم صوص طب الاسرة
الفيتامينات قد تؤدي الى فتح الشهية ..ولكنها لا تؤدي الى زيادة الوزن لوحدها ..ومن الافضل دائما اتباع الحمية الغذائية المتوازنه بحيث يتم تقليل النشويات والدهون فيها كالخبز والارز والمقليات وبشكل عام لا مانع من تناول الفيتامينات المتنوعه اثناء الحمية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف احصل على وزن اكثر
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-10 18:40:28
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
زيادت السعرات الحراريه مع ضرورة التابعه مع اخصائية تغذيه لتنظيم ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-11-08 22:56:56
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
ازدياد السعرات الحرارية من المواض الغذائية عن السعرات الحرارية المستنفذة و ارجاح ميزان الايض في التغذية السليمة تزيد من وزن الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل رياضة30 دقيقة يوميا تساعد على خسارة الوزن مع الحمية! ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-22 18:32:39
د.محمد منصور د.محمد منصور طب عام
طب عام السعودية
نعم مع الحميه لكن تحتاج للصبر والتعود وانتظار النتائج بعد اسبوع او اسبوعين ولكن يجب المواصله لمده لاتقل عن ثلاث اشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي1.7م ووزني كان 130 كلغ .عملت ريجيم و مارست رياضة و الان اصبح وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-12 15:25:38
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
بعد فترز من الرجيم يقل خسارة الوزن رغم مواصلة الريجيم المطلب بذل مزيدا من الرياضة و الاستمرا في الريجيم مع الاعتماد على البروتين والماء,
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني فتاة في 20 من عمري اعاني من نزول الوزن السريع هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-12 07:17:45
د.غيث الزغول د.غيث الزغول طب عام
طب عام الاردن
السلام عليكم ، يجب اولا معرفة سبب فقدان هذا الوزن، هل لديك فقدان في الشهية؟ ام لا؟ هل تستخدمين اي دواء؟ يجب مراجعة طبيب أخصائي غدد لعمل اللازم من فحوصات مخبرية و سريرية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ،اريد ان اسأل ماهي ألطريقه لزياده الوزن ؟هل حبوب زيت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-14 11:15:13
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
عمرك 45 سنه ليه عاوز تزيد وزنك وتزيد الدهون في الدم انصحك خليك علي وزنك واستعمل حبوب زيت السمك لانه مفيد لاامراض كثيره وليس لزيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4