بالمداومه على غسيل الاسنان... بمعاجين اسنان خاصه بالتبييض تحتوي على مكونات بيكربونات الصوديوم..... والابتعاد عن مسببات الاصباغ كالقهوه والشاهي والتدخين ومكسبات اللون.... وزياره طبيب الاسنان لا تخاذ اجراءات اخرى مثل ازاله الجير .... وتلميع الاسنان....او تبييض الاسنان.....
مع ملحوظه هامه...المبالغه في عملية فرك الاسنان باسلوب خاطيء او استخدام مواد اسنان قد يتسبب في ازالة طبقة المينا والتسبب في حساسية الاسنان...
بعد تنظيف الأسنان على الأصول عند طبيب الأسنان، بالامكان استخدام قوالب خاصة يصنعها الطبيب لتناسب مقاس اسنانك ويزودك بجل تبييض خاص ويعطيك تعليمات استخدامه،
كما بالامكان استخدام معاجين تبييض الأسنان المتوفرة بالأسواق،
ولكن قبل البدأ يجب سؤال طبيبك اذا كانت أسنانك تتحمل مواد التبييض هذه أم سوف تكون ضارة بها.
بامكامك استخدام اي معجون اسنان خاص بالتبييض منها لاكالوت او ادفانس وايت او بيرروت وايت . و لكن لن يكون مفعول هذه المعاجين واضح و مرضي بالمقارنه مع التبيض الذي يقوم به طبيب الاسنان .