اشكو منذ سنوات من الام شديده بالمعده عند اكل اي شيء وخصوصا الاكل كثير الدهون او المحتوي على بهارات حارة ايضا انتفاخ بالمعده مع غازات مع العلم ان البراز لونه فاتح وقليل جداا واحيانا يكون مختلط بمخاط وبعد تناول الوجبة بخمس او عشر دقائق اشعر بألم في اسفل البطن فوق العانه واذهب للتبرز

كل هذه اعراض القولون وعسر الهضم والقولون قد يكن عصبي اوهضمي يذيد بعد الوجبات الدسمه وقد تكون المشكله في المعده وهي بدورها تؤثر علي القولون ومن اسباب تعب المعده الذي يسبب الم قولون جرثومه المعده او زياده الحموضه وايضا حصوه المراره تسبب الم بالمعده وعسر هضم فأذا كان الوضع متكرر لابد من معرفه السبب كالجرثومه او قرحه المعده او المراره ومن الاعراض الم بالمعده والقولون وانتفاخ البطن واسهال او امساك وغازات وضيق النفس وذياده ضربات القلب والم يمتد للظهر والم اثناء التبول نتيجه ضغط علي المثانه وعلي حسب السبب يتم العلاج ويفضل تناول غذغء صحي كالخضر والفواكه وتقليل الغازيات والدهون والبقوليات مع العلا

القولون قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

اعراض عسر هضم قد يكون ناتج عن إلتهاب بالمعدة او قرحة و تحتاج للتقييم بالموجات فوق الصوتية على البطن و منظار الجهاز الهضمى مع اختبار لجرثومة المعدة.

ان المرارة ضرورية من اجل عملية الهضم فهي تحتوي على انزيمات تهضم الدهون و عند إزالة المرارة تذهب القناة الصفراوية من المرارة و تبقى قناة صفراوية مباشرة من الكبد و هذه القناة لا تعطي الكمية الكافية من العصارة الصفراوية , فبحصل ما نسميه عسر الهضم . لماذا يأتيك الألم بعد كل وجبة غداء و يجبرك الدخول الى الحمام ؟ و وجبتي العشاء و الفطور لا تؤثر ؟ لأن وجبة الغداء عادة تحتوي على الدسم اكثر من الفطور و العشاء . يجب عند وجبة الغداء أخذ حبة من الانزيمات الهاضمة لتعويض النقص الحاصل بنتيجة استئصال المرارة و بنفس الوقت التقليل من الاكل الدسم .

القولون قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل