السلام عليكم..فتاه عمري 24 سنه..اعاني من الامساك حيث ان عملية الاخراج اجلكم الله تحدث كل يومين..كيف اتجنبه وماهي الاطعمه التي تحتوي على اكبر كم من الالياف ممكن اعطائي برنامج غذائي لذلك رجاءا ساعدوني .. جزاكم الله خيرا و وضعها في ميزان حسناتكم

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
تأخر الاخراج عادة يكون سببه كسل بالقولون الذى يؤدى الى قلة الحركه الدوديه الطبيعيه للقولون واللازمه لتحريك الفضلات للمستقيم ثم الاخراج والكسل هذا عادة يكون سببه القلق او الزعل اوالعصبيه ولذلك فأولا انصحك بالابتعاد عن كل ما يثير حالتك النفسيه والعصبيه واستعمال منشط للقولون وملين عند اللزوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا. .. اعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-13 02:11:20
د.شريف دبور د.شريف دبور الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
الإمساك ممكن ان يكون بسبب جرثومة في الأمعاء لذلك يجب اجراء فحص للبراز. او بسبب كسل في افراز عصارة الصفراء من الكبد او المرارة لذلك يجب اجراء تصوير صوتي للبطن للتأكد. او بسبب عادات غذائية غير صحية , أي الاكل بكميات كبيرة و شرب السوائل أثناء الطعام , و عدم مضغ الطعام جيدا و الأكل بسرعة ,و عدم تناول الالياف مثل الخضار و الفواكه و الاكثار من النشويات و السكريات . او قلة الحركة. انصحك بتناول كوب من الماء البارد صباحا قبل تناول أي شيء و تناول طعام الفطور و عدم تجاهله , و الفاكهة المجففة لاحتوائها على الألياف و اليانسون و الكمون و النعنع , انصحك بزيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من مشكلة الامساك منذ 3 اعوام, ونتج عند ذلك البواسير, فهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-30 06:59:21
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
يمكن السيطرة على الامساك من خلال: تناول الأغذية التي تحتوي على الحبوب الكاملة. - شرب كميات كبيرة من السوائل. - ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع . - تجنب تأجيل الرغبة في التبرز . - استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف. - لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الامساك لاكثر من شهر فما السبب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-23 05:40:04
د.إيناس القدومي د.إيناس القدومي صيدلاني
صيدلاني الاردن
الامساك من الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي, قد يكون بسبب مشاكل في التغذية أو اضطرابات في الجطهاز الهضمي , للتخفيف منه ننصحك : - التركيز على تناول الأطعمة الملينة والغنية بالألياف مثل البقوليات وحبوب القمح الكاملة وغير المقشرة الموجودة في خبز القمح الأسمر والعدس والبازلاء والفاصولياء ومسحوق بذور الكتان وعصير الشعير. - شرب كميات كبيرة من السوائل. - ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع - تجنب تأجيل الرغبة في التبرز -استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف. - لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي -تجنب الأطعمة الجاهزة والسريعة مثل الخبز الأبيض,الدونات,البطاطا المقلية,نقانق والهمبرغر . اذا طالت المشكلة ننصحك باستشارة طبيب جهاز هضمي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا عند عملية الاخراج اعاني من اسهال
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-14 03:51:07
د.شريف دبور د.شريف دبور الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
على الاغلب انك اصبت بجرثومة و تسبب لك الاسهال. يجب اجراء فحص للبراز و زيارة الطبيب و يجب اتباع حمية غذائية مناسبة : التقليل من الالياف مثل الخضار و الفواكه . الاكثار من السوائل لتعويض السوائل التي تخسرينها كل يوم. ممكن اكل الموز فهو لا يزيد الاسهال.و الزيتون أيضا . اكل الشوربة التي تتكون من الرز و الجزر بدون اللحم في الوقت الحاضر. اكل البطاطا المسلوقة او المشوية . تجنب شرب الحليب و يمكنك شرب اللبن الرائب فهو مفيد لحالتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الامساك المزمن بعد الولادة الطبيعية ادى لحدوث شق شرجي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-07 06:29:10
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
حاول ولمدة اسبوع ان يكون طعامك مختصرا على الخضار ان ان تأكل صحن كبير جداً من السلطة وممكن ان تضيف عليها بعض قطع الدجاج مثل سيزر سالاد وتستمر بتناول الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب وخاصة عندما تستيقظي صباحا تناولي من 2-3 اكواب صباحا دافئة والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية لتحريك الأمعاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
الحليب يسبب لي الامساك ماهو الطعام الذي استطيع تناوله في اليوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-05 18:52:09
د.شريف دبور د.شريف دبور الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
لكي يتخلص الانسان من الإمساك يجب عليه أولا بالمشي او الحركة بشكل عام تناول الالياف الموجودة في الخضراوات و الفواكه و القمحة الكاملة , المربيات أيضا تساعد اذا كان لا يعاني من مرض السكري فعند بعض الناس الذين لا يتحملون الحليب هم يعانون من الاسهال أي بالعكس الاكثار من السوائل.... تناول الفواكه المجففة التقليل من النشويات بالنسبة للحليب فلا اعرف ان كان يسبب الإمساك على كل حال ممكن تناول اللبن و اليوغرت.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4