اعاني من الانتفاخ المستمر اعلى وسط البطن مصحوبا احيانا بالم شديد بالاظافة الشعور المستمر بالإمتلاء بالرغم من فقداني للشهية بالاظافة الى الاعياء و القيء خاءفة من تدهور حالتي

المعلومات المذكورة بحاجة لتفصيل أكثر. مثل هذه الالام من الممكن أن يكون نتيجة تقرحات معويه أو في المعدة، وأحيانا من أمراض في المرارة مثل الحصى، وأحيانا مشاكل القولون وغيرها،، ننصح بزيارة أخصائي الجراحة العامة للفحص السريري والفحوصات اللازمة للوصول إلى تشخيص

يجب معرفة سبب عسر الهضم والانتفاخ ,للعلاج: 1- إذا كنت تدخن توقف عن التدخين. 2- إذا كان وزنك زائدا حاول إنقاص وزنك. 3- إذا كان هناك بعض الأطعمة تسبب لك سوء الهضم تجنب تناول هذه الأطعمة. 4- تجنب الضغوط النفسية. 5- ارتدي الملابس الفضفاضة المريحة. 6- تناول كميات بسيطة من الطعام وأكثر من عدد الوجبات (5 - 6 وجبات خفيفة). 7- آخر وجبة تكون قبل النوم بساعتين على الأقل. 8- تجنب تناول الأدوية المسكنة إن أمكن. 9- رفع الرأس بمقدار 6 سم أثناء النوم وبوضع مخدة أو شيء مرتفع تحت رأسك. 10- ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

الاخت الكريمة! كان يجب ان تذكري منذ متى و انت تعانين من هذه العوارض . و لكن بما انك ذكرتي الاسهال مع النحافة فيظهر انك تعانين منذ فترة طويلة بسبب الجفاف و بسبب قلة التغذية في الجسم ، فالامعاء على هذه الحالة لا تمتص الغذاء بسبب الاسهال. على كل حال يجب معرفة سبب هذا الاسهال و زيارة الطبيب فهو سوف يطلب لك الفحوصات اللازمة و بعد ذلك سيصف العلاج. في الوقت الحاضر يجب تعويض السوائل بالاكثار من السوائل و تناول الشوربة ، و عدم تناول الالياف الموجودة في الخضار و الفاكهة، و يمكنك تناول البطاطس المسلوقة و المشوية و اليوغرت و البن الرائب و الموز و شوربة الرز باضافة الملح للتعويض عن خسارة الصوديوم.

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب من قبل طبيب جهاز هضمي اذا تم ايجاد هذه البكتيريا

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء ادخل الى موقعنا الطبي و ابحث عن موضوع الغازات كيف تتعلم كيف تفاديها

يجب مراجعة الطبيب وعمل ناظور للقولون