اعاني من صعوبة بالاخراج ولو حشرت نفسي قليلا لا استطيع التبرز ثانية ادمنت الملينات فترة لكن تركتها بحمد الله وفقط اتناول السنامكي الان لكن، ما زلت أعاني من صعوبة كييرة ما الحل

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2019-02-08
2019-02-09
وهذا صحيح لا يجب التعود على الملين الطريقة الصحية هي في تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي جداً على الالياف الموجودة في الخضار وفي الفاكهة ، لذا دع صحن السلطة اكبر حجم ممكن وتناوله يوميا ولا تنسي الفاكهة ، اذافة الى ماسبق من المهم جداً تناول 8 كاسات من الماء يومياً وابدأ بذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 كاسات ماء وسترى التحسن الملموس ، استمر على هذه العادات الصحية
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية