سلامتك أولا-عليك عمل ريجيم لمدة أسبوع لا تأكل فيه سوى الشوربة. من جميع الأنواع ولكن ريح معدتك من جميع أنواع الطعام واحسب نفسك في صيام ليس كرمضان حيث يأكل الناس أكثر من العادة بع الإفطار، بل جوع حقيقي ، وليس جوعاً بل امتناع عن الأكلات الدسمة وإراحة الجهاز الهضمي مدة من الزمن.ثانياً هناك أدوية للقولون العصبي ، يمكنك أخذها ، ثالثا- يمكنك تجريب حبوب الفحم السوداء، فهي تفك النفخة. ثم عليك البحث عن نوع الأغذية التي تريحك ولا تسبب لك النفخة، وهناك أكلات مشهورة بانتاج الغاوزات مثل البقوليات (حمص ، فول ) فلافل، وهنا ناس تنتفخ من الحليب، الأفضل أن تجرب بنفسك وتتعرف على ماذا يرضي معدتك، يبدو أن هناك نقص في بعض الأنزيمات،حاول دواء بنكرياتين ايضاً يمكن يساعدك. مع تحياتي