انني لاعب كمال اجسام مبتدئ بدون بروتينات ولا اي شي اليوم ذهبت للتمرين بدون اكل وتعبت كثيرا وشعرت بالغثيان هل هذا طبيعي وماهي الاكلات او البروتينات قبل التمرين التي يجب استعمال

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
وجبة ماقبل التمرين بساعه : بطاطس أو مكرونا أو عصير مشكل أو ثلاث موزات ملاحظات : 1- أن تكون بين الوجبة والتي تليها 3 ساعات على الأقل. 2- عدم شرب الماء أثناء الأكل . 3- أن لا تقل فترة النوم عن 8 ساعات يكون معضمها في اليل .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اعاني من نحافة شديدة مع بروز طفيف للصدر انا عمري 17 و وزني 58 و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-12 11:00:56
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها، بالإضافة إلى عمل فحوصات شاملة. serious mass يحتوي على 50 غرام بروتين وكثير من الفيتامينات والمعادن، فإذ تناولتها مع نظامك الغذائي ممكن أن يحدث زيادة عن حاجتك اليومية من هذه العناصر مما يسبب لك أضرار وخاصة البروتين الذي يبسب ضرر على الكلى وفيتانين أ الذي زيادته تضر الكبد. النظام الغذائي الصحي والمتوازن بالإضافة إلى الرياضة المناسبة أفضل في اكتساب الوزن لمدة أطول حتى تصل لوزنك المثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي 17 سنة اكل جميع البروتينات و الفيتامينات مع دلك افتقد...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2012-10-29 07:33:08
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
ان وزنك قليل جداً بالنسبة لطولك . ويجب قبل اعطاء اي نصيحة درس وضعك بشكل جيد للتوصل الى تشخيص سليم يحدد سبب الضعف عندك هل هو عضوي اي هل هناك مشاكل ما في امتصاص المغذيات في المعدة ؟ هل عندك مشكلة في الغدة الدرقية ؟ هل هناك اي شيء آخر في الامعاء يمنع من الامتصاص الجيد لكل المغذيات في الجهاز الهضمي اذا كان كل شيء سليم ان شاء الله اتمنى ان تراجع اختصاصي تغذية لكي يدرس وضعك ويحدد كمية العضل وكمية الدهن في الجسم وعلى اساسها يضع لك نظام غذائي بالاضافة الى برنامج رياضي ينمي العضل ايضاً
هل تريد التحدث الى طبيب:
2012-10-29 07:32:51
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
ان وزنك قليل جداً بالنسبة لطولك . ويجب قبل اعطاء اي نصيحة درس وضعك بشكل جيد للتوصل الى تشخيص سليم يحدد سبب الضعف عندك هل هو عضوي اي هل هناك مشاكل ما في امتصاص المغذيات في المعدة ؟ هل عندك مشكلة في الغدة الدرقية ؟ هل هناك اي شيء آخر في الامعاء يمنع من الامتصاص الجيد لكل المغذيات في الجهاز الهضمي اذا كان كل شيء سليم ان شاء الله اتمنى ان تراجع اختصاصي تغذية لكي يدرس وضعك ويحدد كمية العضل وكمية الدهن في الجسم وعلى اساسها يضع لك نظام غذائي بالاضافة الى برنامج رياضي ينمي العضل ايضاً
هل تريد التحدث الى طبيب:
2012-10-29 07:32:34
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
ان وزنك قليل جداً بالنسبة لطولك . ويجب قبل اعطاء اي نصيحة درس وضعك بشكل جيد للتوصل الى تشخيص سليم يحدد سبب الضعف عندك هل هو عضوي اي هل هناك مشاكل ما في امتصاص المغذيات في المعدة ؟ هل عندك مشكلة في الغدة الدرقية ؟ هل هناك اي شيء آخر في الامعاء يمنع من الامتصاص الجيد لكل المغذيات في الجهاز الهضمي اذا كان كل شيء سليم ان شاء الله اتمنى ان تراجع اختصاصي تغذية لكي يدرس وضعك ويحدد كمية العضل وكمية الدهن في الجسم وعلى اساسها يضع لك نظام غذائي بالاضافة الى برنامج رياضي ينمي العضل ايضاً
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتناول الطعام قبل الذهاب الى النادي بساعتين تقريبا لكنني اثناء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-10 17:05:26
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
ان ما تقوم به غير صحي وهو الذي يجعلم تشعر بما ذكرت لا يجب ان تقل المدة الزمنية بين تناول الوجبة الغذائية وبين أداء المجهود الرياضي عن 3 ساعات كحد أدنى وذلك لإمكانية إجراء التمارين الرياضية، في حالة الشعور بالجوع من الممكن أكل تفاحة أو برتقالة أو شيء من التمر قبل إجراء التمارين الرياضية بنصف ساعة لكي يستعيد الجسم نشاطه وتزيد قدرته على أداء التمارين الرياضية وعدم حدوث دوخة أو إرهاق أثناء التمارين الرياضية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عندى 19 عام اعانى من الام القولون منذ 5 اعوام وكنت نحيف ولكن...
عدد الإجابات: 5 |
إقرا التفاصيل

2012-03-01 13:27:30
طاقم الطبي طاقم الطبي
الصديد ليس سبباً بل نتيجة، يجب تحليل الصدي ومعرفة نوع الجراثيم الموجودة وعلاجها.راجع التهاب المعدة في القاموس.
2012-02-28 09:30:01
طاقم الطبي طاقم الطبي
ملوية بوابية (ملوية بوابية)Helicobacter Pylori Microbiology ( علم الأحياء الدقيقة ) جرثومة تعيش في المعدة لسنوات طويلة في الغشاء المبطن للمعدة وتتسبب في حدوث التهاب المعدة ، وظهر قرحة المعدة والإثناعشر، بالإضافة إلى سرطان المعدة على المدى البعيد. ويعتبر الإنسان هو المستودع الوحيد للجرثومة . وتبدأ الجرثومة بالاستيطان في مرحلة الطفولة ويزداد انتشارها مع التقدم في السن، ويصل معدل انتشارها إلى ٤٠٪ بين البالغين في الدول المتطورة و٨٠٪ في الدول النامية. وتنتقل عن طريق الفم ،حيث لوحظ انتشار العدوى بين أفراد الأسرة الواحدة. وهي عصيات حلزونية الشكل سلبية الغرام وتمتلك عددة من السياط القطبية ، وتنمو في جو لاهوائي
2012-02-27 08:10:05
طاقم الطبي طاقم الطبي
ليس بالضرورة، ويجب عليك متابعة التمارين الرياضية.
2012-02-26 12:49:24
طاقم الطبي طاقم الطبي
يمكن تناول هذه المكملات تحت إشراف طبي.
2012-02-24 16:32:14
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
لا تستعمل اي مكملات وعد الى نظامك الغذائي الطبيعي واستمر في ممارسة الرياضة ودعك من الاحباط
هل تريد التحدث الى طبيب:
بعد كل وجبه دسمه بحصل لدي ترجيع .. لجزء من الاكل .. منذ اكثر من 5...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-16 11:54:09
د.شريف دبور د.شريف دبور الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
ان الأكل الدسم يبقى في المعدة فترة أطول من الأكل المحتوي على بروتينات أو نشويات . و يبدو انك تعاني من كسل في حركة المعدة أو تضيق في العضلة التي بين المعدة و الاثني عشر . فيجب اجراء تنظير للمعدة , و اذا كان التنظير طبيعيا أي لا تضيق هناك أدوية تنشط حركة المعدة مثل Mosapride 5 mg . فتتوجب استشارة الطبيب المعالج بهذا الخصوص . من ناحية أخرى لا علاقة للحرارة اليوم بالموضوع فعند زيارة الطبيب سوف يبحث عن السبب . لا تتأخر بزيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي بسبب الحرارة التي تعاني منها حاليا .
هل تريد التحدث الى طبيب:
الم تحت الثدي الايسر من سنه او كثر وتعبت من المستشفيات بدون فائده...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-04-05 17:04:54
د.هشام الشعباني د.هشام الشعباني جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
معظم هذه الآلام تكون نتيجة تغيرات هرمونية طبيعية. الحلول تشمل المسكنات أو بعض الأدوية من الطبيب المختص بعد شرح المضاعفات المحتملة.. مثل التاموكسيفين/ دانازول وغيرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-04-05 08:09:17
د.باسم مرقص د.باسم مرقص جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
معظم الام الثدي مصدرها الهرمونات. وهي شيء طبيعي. راجعي مقالتي حول الألم الثدي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4