انني لاعب كمال اجسام مبتدئ بدون بروتينات ولا اي شي اليوم ذهبت للتمرين بدون اكل وتعبت كثيرا وشعرت بالغثيان هل هذا طبيعي وماهي الاكلات او البروتينات قبل التمرين التي يجب استعمال

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 1
وجبة ماقبل التمرين بساعه : بطاطس أو مكرونا أو عصير مشكل أو ثلاث موزات ملاحظات : 1- أن تكون بين الوجبة والتي تليها 3 ساعات على الأقل. 2- عدم شرب الماء أثناء الأكل . 3- أن لا تقل فترة النوم عن 8 ساعات يكون معضمها في اليل .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاه عمري 24 بعد الصيام والافطار مجرد اكل التمر والحليب او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-18 05:05:01
د.خالد المهدي د.خالد المهدي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد ليبيا
ما تصفي يتوافق وخلل عمل المعدة تحتاجي تحاليل ومنظار علوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد تحديد وجبات تناسب القولون العصبي من فواكة او خضروات وسكريات...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-18 15:02:07
د.قاسم محمد عمار د.قاسم محمد عمار الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد سوريا
أولا تخفيف التوتر العصبي والابتعاد عن البقوليات والبصل والثوم والمكسرات الكرنب والملفوف والمعجنات بكثرة وشرب الماء والسوائل والمشي وتناول الخضار والفواكة بانواعها
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-18 10:14:43
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من نحافة شديدة مع بروز طفيف للصدر انا عمري 17 و وزني 58 و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-12 11:00:56
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يجب فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها، بالإضافة إلى عمل فحوصات شاملة. serious mass يحتوي على 50 غرام بروتين وكثير من الفيتامينات والمعادن، فإذ تناولتها مع نظامك الغذائي ممكن أن يحدث زيادة عن حاجتك اليومية من هذه العناصر مما يسبب لك أضرار وخاصة البروتين الذي يبسب ضرر على الكلى وفيتانين أ الذي زيادته تضر الكبد. النظام الغذائي الصحي والمتوازن بالإضافة إلى الرياضة المناسبة أفضل في اكتساب الوزن لمدة أطول حتى تصل لوزنك المثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
قبل يوم كان عندي اسهال عندما اكل او اشراب اي شي واليوم الحمدلله...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-27 11:17:13
د.محمد نجيب عبد الله د.محمد نجيب عبد الله الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد مصر
غالبا نزلة معوية او تسمم غذائي خفيف .. هل هناك ارتفاع في درجة الحرارة؟ ارجو مراجعة الطبيب والكشف الاكلينيكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتي انني عند اكل او شرب اي شي حتي لو صغير تنتفخ بطني كثيرا بشكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 07:26:54
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
اليك بعض الاسباب الإسراع اثناء تناول الطعام مما يسبب إبتلاع الهواء اثناء المضغ و الهضم . الطعام الغير صحي او الغير متوازن . شرب الماء اثناء تناول الطعام . شرب المشروبات الغازية . الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الخميرة تناول الأطعمة التي تختمر بقاياها فى المعدة مثل البصل و الفول . تناول الأطعمة التي تحتوي على بهارات حريفة . تناول اللبان او العلكة يسبب تسبب في دخول الهواء للبطن . التحدث أثناء تناول الطعام . تجنب كل هذا لترتاحي من النفخة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل استطيع اكل اللحم (البروتينات) وانا مصاب بمرض الالتهاب الكبدي أ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-03-15 14:12:20
د.محمد القطراني د.محمد القطراني باطنية
باطنية ليبيا
نعم تستطيع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4