ماذا بى ...فا انا اصبحت اشعر منذ فترة بصوت دربكة ببطنى واحتاج بأن اخرج ريح وهذا يؤلمنى لانى اكون بأماكن عامة ..فما الحل ؟

عدد الإجابات: 1
الغازات في البطن تحتاج لمساحة أكبر من البطن ،مما يسبب تمدده ويضغط بالتالي على الصدر، وتقل المساحة المتاحة لحركة الصدر، وتقل كمية الأكسجين المستنشقة، قضية ميكانيكية بحت. الآن لحل المشكلة، يتوجب علبك تقليل كمية الطعام المستهلك استعمال الأدوية سيمثيكون، فلاتيديل، ديسفلاتيل، حبوب الفحم الوقاية ١– تجنب النشويات المكررة والصناعية، فالنشويات والكربوهيدرات المكررة مثل الطحين الأبيض تتحول في الجسم إلى ما يشبه الورق الذي يمتص السوائل مما يسبب بانتفاخ في المعدة. لذلك ننصح باستبدال النشويات البسيطة بالحبوب المعقدة أو المركبة مثل القمح الكامل والدقيق أو الطحين الأسمر.فهذا النوع من النشويات المركبة يساعد على امتصاص السوائل مما يحول دون انتفاخ البطن بل يساعد على إبقاء المعدة مسطحة. ٢ – تجنب تناول الملح والأطعمة المصنعة والمعلبة التي أضيفت إليها المواد الحافظة، فالملح يتسبب بانحباس الماء والسوائل في الجسم. لذلك ينصحك خبراء علم الغذاء بالابتعاد قدر الامكان عن رقائق البطاطا المصنعة والأطباق السريعة والمعلبات وأن تستبدلها بالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبندورة ( الطماطم ) والحبوب الكاملة لأنها تساعد على محاربة انحباس الماء في الجسم. ٣ – تناول حصة أكبر من الألياف خصوصا إذا ما لاحظت أن الانتفاخ مرتبط بسوء الهضم أو بالإمساك، يمكنك أن تأخذ ملعقتين صغيرتين من قشرة البسيليوم بعد مزجهما في كوب من الماء مرتين في اليوم إلى أن تتخلص من مشكلة الإمساك. كما يمكنك أن تشتري من الصيدلية أي دواء مسهل يحتوي في تركيبته على الألياف مثال الفايبوجيل Fybogel. وحاول قدر الامكان الابتعاد عن الألياف الثقيلة على الأمعاء مثل نخالة القمح واختار الألياف الأكثر لطافة منها والأخف مثل نخالة الشوفان، أو أضف إلى طبق الطعام ملعقة من بذر الكتان. ٤- ابتعد عن المشروبات التي تسبب النفخة كالغازية خصوصا منها الغنية بالسكر. واستبدلها بالماء الذي يحارب الإمساك وبالتالي يساعد في معالجة انتفاخ البطن. كما يمكنك شرب كمية معتدلة من عصير الفاكهة الغنية بالفيتامينات والعناصر المضادة للتأكسد. ٥ – مارس الرياضة التي تشتمل على تمارين خاصة بتحريك الأعضاء في منطقة البطن مما ينشط عملية الهضم ويحرك الجهاز الهضمي وبالتالي يخفف كثيرا من الانتفاخ. ٦ – لا تتناول وجبات الطعام حين تكون منهمكا في الأعمال أو تحت وطأة الإرهاق أو تشعر بتوتر الأعصاب. فحالة التوتر عموما تؤثر على عملية الهضم فتبطئها بل إنها قد تسبب تشنجا في المعدة. بدلا من التهافت على الطعام في حالة الإرهاق وضغط الأعصاب حاول أن تركز على التنفس بعمق أو مارس تمارين اليوغا الفعالة والمفيدة جدا. ٧ – خفض نسبة النشويات الصعبة الهضم مثل الفاصوليا والحبوب وبعض أنواع الخضار مثل الملفوف والقرنبيط التي قد تتسبب بالغازات وبالتالي انتفاخ في البطن. ٨– تجنب بعض أنواع المسكنات المزيلة للأوجاع مثل الأسبرين والايبوبروفين والكوديين التي تتسبب بنفخ المعدة واستبدلها بأحد علاجات الطب البديل كالطب التجانسي . ففي حال أصبت بالزكام أو السعال جرب مزيج من الماء الساخن وعصير الليمون الحامض والزنجبيل . ٩– زد نسبة استهلاك التفاح والمواد الحيوية التي تشجع نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء . وتجدر الإشارة إلى أن فاكهة التفاح مفيدة جدا لتنشيط حركة الأمعاء ودعم تكاثر البكتيريا الفعالة في محاربة الانتفاخ وإزالة فائض الغازات من البطن . وينصح الاختصاصيون بتناول حبتين من التفاح في اليوم ، بل إذا أمكن ثلاث تفاحات ويستحسن أن توزع على وجبات الفطور والغداء والعشاء . ١٠– خفف من تناول القهوة والشاي ، واستبدلها بالبابونج والنعناع الأخضر . كما ينصح بشرب الماء الساخن بعد مزجه بملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض . ١١– خفض نسبة الدهون . فمن الثابت علميا أن عمل الأنزيمات الخاصة بهضم الدهون بطيء ويستغرق وقتا أطول . فالأطعمة الغنية بالدهون تبقى في المعدة مدة أطول متسببة ببعض المشاكل في الجهاز الهضمي . فلذلك ننصح بتناول الأطعمة القليلة الدسم أو الخالية منه مثل الحليب ومشتقاته ومثل اللحم الخالي من الدهن تجنب حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا . ثالثا- تجنب المشروبات الغازية ، لأنها نضيف المزيد من الهواء إلى الأمعاء . رابعا-ابتعد عن العلكة لأنها تسبب ابتلاع كميات من الهواء أثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء . خامساً-انتبه للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن . راجع انتفاخ البطن في القاموس
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لي تقريباً 5 ايام اشعر بألام ببطني باماكن مختلفه واظن انها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-09 07:50:55
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
منذ متى الاسهال وكم مرة باليوم وما هي طبيعة هذا الاسهال وما هي كميته من الطبيعي ان يكون هناك مغص مصاحب للاسهال لكن يجب معرفة سبب الاسهال وعلاجه ولكن حضرتك لم تشرحي ما يجعلنا نفهم حجم المشكلة عندك ومن الضروري علاج الاسهال باقسى سرعة اذ ان الاسهال المستمر يجعلك تخسري الكثير من الماء وغيرها مثل الوتاسيوم لذا يجب استشارة الطبيب فورا اولا لفهم الموضوع بكامله حيث انك لم توضحيه ولوضع العلاج المناسب حسب السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
منذ ايام شعرت بالم ومغص في البطن وغازات واصبح عندي امساك من ثم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-15 01:58:48
د.خالد المهدي د.خالد المهدي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد ليبيا
اضطراب اعصاب القولون كل الكثير من الخضار والفواكه واجتنب المنبهات حاول ان تاخذ ملين (سنامكي) عند اللزوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليك ..انا اشعر بالم عندما اخرج البراز في الشرج و يدوم معي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-30 23:40:18
د.هشام الشعباني د.هشام الشعباني جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
أهم الأسباب للألم الشق الشرجي. من الضروري للوصول إلى تشخيص صحيح وعلاج مناسب مراجعة أخصائي الجراحة العامة. تجنبي الإمساك بتناول أطعمة ذات محتوى عال من الألياف وكذلك السوائل. ننصح بمغاطس الماء الدافىء لمدة 10 دقائق 3-4 مرات يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنامحمد أعاني من اخرج ريح مستمر لا اعلم ماذا يحدث لي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-08 17:06:02
د.وليد يوسف فرح د.وليد يوسف فرح الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد الاردن
الريح عرض وليس مرض... الحمية اساس العلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من مشكلة وهي انني بعد اكل لو شي بسيط اشعر بالانتفاخ ثم تبدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-07 08:02:52
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
لا تشرب المشروبات الغازية ، ابتعد عن مضغ العلك-ابتعدي عن البقوليات-ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها-أيضاً البصل والملفوف والمخللات -الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناول شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج وغيرهما علاجات الغازات: ديسفلاتيل، باسكوبان، كبسولات زيت النعناع، حارب الامساك بتناول الخضار والفاكهة والاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى الاسباب التى ادة لوجود غازات و ريح فى بطنى بصورة دائمه مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-16 07:03:19
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
تنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي . أسبابها : • ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل . • الافراط في تناول الطعام. • الغذاء المفتقد إلى التوازن. • الأطعمة المحتوية على توابل حريفة. تناول الأطعمة الفاسدة. • شرب الماء خلال تناول الطعام . • تناول المشروبات الغازية . • تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي. • تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف . • تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة . • كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان . • كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات . في جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب لهذا عند الوجع المتعب والمستمر يجب ان تري طبيب تفادي كل المسببات سيريحك تماماً
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4