ماذا يجب علي فعله قبل ممارسة رياضة الجري و اثناء الجري و بعد الجري و هل يفضل الجري بمعده فاضيه و هل الجري حافي القدمين مضر للصحة ؟ الرجاء طرح مقاله مفصلة ان توفر الوقت و شكرا

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
ممارسه الرياضة مفيدة للصحة العامة تناول كمية كافية من الماء قبل واثناء وبعد الرياضة ينصح باستخدام حذاء رياضي مريح لتجنب الآم القدمين والظهر . لاينصح بالجري او ممارسة الرياضة بعد الوجبات الدسمة ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة او سناك قبل الرياضة كما يفضل عمل احماء كالمشي السريع او الهرولة قبل البدء في الجري لتجنب الام العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم عندي التهاب في راس المعدة وارتجاع في المري واود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-21 22:24:54
د.شريف دبور د.شريف دبور الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
و عليكم السلام. من هو الشخص الذي قال لك ان التهاب المعدة و الارتجاع لا يمنع عملية التكميم؟ هل هو طبيب؟ يجب زيارة طبيب امراض الجهاز اهضمي لكي يقيم حالتك و يجري لك الفحوصات اللازمة و هو الذي يخبرك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احس بألم في اعلى المعدة قبل وبعد الإفطار في رمضان وأجريت تنظير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-22 00:32:25
د.هشام الوكيل د.هشام الوكيل الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد مصر
طبقا لنتيجة المنظار التى كتبتها فأنت تعانى من ارتجاع بالمرئ .. و قد يسبب لك بعض الأعراض المذكورة .. و ننصح باستخدام أقراص أوميبرازول و تجنب الأطعمة الحارة و الدسمة .. و استخدام مادة باراسيتامول كمسكن للألم و الحرارة مع الابتعاد عن باقى المسكنات التى قد تزيد من ألم المعدة ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم عندي سوال هل كل مريض بداء الكرون لازم يعمل عمليه لو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 23:20:12
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
يجب اخذ العلاج المناسب وبالوقت المناسب بعد اجراء تشخيص صحيح وفحص دقيق للمريض وهذا لا يمكن الا من خلال طبيب جهاز هضمي مباشرة لدرس حالتك واجراء الفحوصات اللازمة ووضع خطة العلاج المكلفة والتي تستمر على الاقل سنة كاملة
هل تريد التحدث الى طبيب:
تم تشخيصي بالتهاب حاد في المعدة واستخدم nexium للعلاج . هل الجري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-04-16 19:58:56
د.امجد ابو مهنا د.امجد ابو مهنا باطنية
باطنية الامارات
لا تؤثر وليس لها اي مضاعفات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انني اعاني من اصوات في البطن بشكل كبير ومستمر للعلم انه لا يوجد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-28 00:17:00
د.شريف دبور د.شريف دبور الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
يمكن ان تكزن هذه احد العوارض الجانبية للدواء الذي تستعملينه و تزول بعد أيام او أسابيع بعد الانتهاء من الدواء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من إلتهاب معدة ذهبت إلي الطبيب وأجري لي المنظار وصفي لي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-14 00:37:52
د.خالد المهدي د.خالد المهدي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد ليبيا
ينبغي أن تأخذ علاج ل h pylori فاسإل الطبيب عنها
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4