من لطبيعي اعطاءنا معلومات اكثر عن الحالة والعمر واية امراض مرافقة وكل كم يوم يتم الاخراج..لكن عادة الموضوع يحتاج تنظيم غذائي والاكثار من الخضار والفاكهة بمقدار 5 حصص يوميا على الاقل مثل الخيار والتفاح وبقشره طبعا مع الاكثار من الماء ليترين يوميا ويجب الالتزام وتلبية الحاجة للاخراج وعدم اهمالها.