ماهو العلاج او الطريقة للشفاء من الإمساك القوي .. اذا كنت مصاب به حاليا واريدة ان يذهب ؟

علاج الامساك يجب ان يكون بالطرق الطبيعية ولا احبذ استعمال اي دواء اولا يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء لذا يجب شرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول بين 2 الى 3 اكواب من الماء الدافيء ( من الافضل ان يكون دافيء دائما ) والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء ويجب المشي يوميا

الإمساك و الغازات ممكن ان يكون بسبب جرثومة في الأمعاء لذلك يجب اجراء فحص للبراز. او بسبب كسل في افراز عصارة الصفراء من الكبد او المرارة لذلك يجب اجراء تصوير صوتي للبطن للتأكد. او بسبب عادات غذائية غير صحية , أي الاكل بكميات كبيرة و شرب السوائل أثناء الطعام , و عدم مضغ الطعام جيدا و الأكل بسرعة ,و عدم تناول الالياف مثل الخضار و الفواكه و الاكثار من النشويات و السكريات . او قلة الحركة. انصحك بتناول كوب من الماء البارد صباحا قبل تناول أي شيء و تناول طعام الفطور و عدم تجاهله , و الفاكهة المجففة لاحتوائها على الألياف و اليانسون و الكمون و النعنع , انصحك بزيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي

لكي يتخلص الانسان من الإمساك يجب عليه أولا بالمشي او الحركة بشكل عام تناول الالياف الموجودة في الخضراوات و الفواكه و القمحة الكاملة , المربيات أيضا تساعد اذا كان لا يعاني من مرض السكري فعند بعض الناس الذين لا يتحملون الحليب هم يعانون من الاسهال أي بالعكس الاكثار من السوائل.... تناول الفواكه المجففة التقليل من النشويات بالنسبة للحليب فلا اعرف ان كان يسبب الإمساك على كل حال ممكن تناول اللبن و اليوغرت.

يجب عمل فحوصات للغدة الدرقية و الكالسيوم بالدم ... عادة الامساك يكون مشكلة وظيفية .. تحتاج الى تنظيم وقت الخروج بعد الغداء ب 20 دقيقة او صباحا بعد الاستيقاظ من النوم ... الاكثار من الخضار و الفواكه ... المشي.. و بعض العلاجات النافعة جدا و الامنة بحيث تنتهي هذه المشكلة المؤرقة

تغيير نظام الطعام وتناول الاطعمة المليئة بالالياف اذ يجب الاعتماد على تناول الكثير من الخضار خاصة السلطات الطازجة وتناول الفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول المياه على الاقل حوالي 8 اكواب يوميا نبدأها بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول كوبين ماء دافئة وتوزيع الباقي على النهار اي قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم بعيدا عن وجبات الطعام الرياضة ايضا مهمة جدا خاصة رياضة المشي لتحريك الامعاء بشكل افضل

تغيير نظام الطعام وتناول الاطعمة المليئة بالالياف اذ يجب الاعتماد على تناول الكثير من الخضار خاصة السلطات الطازجة وتناول الفاكهة بالاضافة الى الاكثار من تناول المياه على الاقل حوالي 8 اكواب يوميا تنبدأها بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول كوبين ماء دافئة وتوزيع الباقي على النهار اي قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم بعيدا عن وجبات الطعام الرياضة ايضا مهمة جدا خاصة رياضة المشي لتحريك الامعاء بشكل افضل

قد يصاب الطفل الرضيع بالإمساك بسبب عدم حصوله على كميات كافية من السوائل . ولا بد من استشارة الطبيب( وليس الصيدلي)!!!! إن استمر الحال على ما هو عليه، فقد يصف علاجاً مناسباً للإمساك إذا بدا طفلك وكأنه مصاب بالإمساك، حاولي أن تحركي ساقيه بأسلوب من يركب الدراجة الهوائية، فقد يساعد ذلك في تحريك الفضلات في أمعائه.