ما هي افضل الوسائل للتخفيف من الشعور بالامتلاء والانتفاخ مع العلم ان كمية الطعام محدودة واحب الخضار جدا؟

عدد الإجابات: 1
** اسباب الغازات: 1-بعض أنواع الأغذية:تٌقسم الى نوعين أ‌-النوع الأول: الأطعمة التي تؤدي إلى إرخاء العضلة الموجودة في نهاية المريء مما يسمح للهواء القادم من المعدة بالخروج عن طريق الفم وهذه الأطعمة هي:البصل-البندورة-النعناع ب‌- النوع الثاني: الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات وتكون غير قابلة للإمتصاص فتهاجمها البكتيريا ويصبح عملية تخمير للأطعمة مما يؤدي إلى إمتلاء البطن بالغازات وهذه الأطعمة هي:الفاصولياء-الفول-البازيلاء-القرنبيط-الكرفس-الجزر الأبيض-الزبيب-الخوخ أو البرقوق-التفاح-الأطعمة المستخدمة لتخفيف الوزن والتي تحوي على السوربيتول والفركتوز .2-الإفراط في الأكل 3-تناول المشروبات الغازية على دفعات كبيرة 4-شرب المشروبات الساخنة دفعة واحدة. 5-التدخين. 6- العلكة 7-الإمساك .8- القلق والتوتر .9- تناول الطعام بسرعة 10- عدم مضغ الطعام جيدآ 11-دواء الأكاربوس 12- الشيخوخة ** الان وبعد أن عرفنا الأسباب نأتي إلى طرق العلاج وتخفيف الغازات المعوية: 1-تجنب وتخفيف الأسباب المذكورة في الأعلى ( الاسباب من 1 إلى 10). 2-بالنسبة للأطعمة التي ذكرتها في الأعلى والتي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي يصعب إمتصاصها فهناك طريقة لتخفيف نسبة الكربوهيدرات إلى 80% عن طريق غليها لمدة 10 دقائق ثم نقعها في الماء لمدة 4 ساعات وبعد ذلك نخرجها من الماء. 3-التمارين الرياضية:حيث تجعل الأمعاء دائمآ متحركة.لإزالة الرائحة الكريهة وأنت في الحمام وهي عن طريق إشعال عود ثقاب أو كبرت داخل المرحاض وستزول الرائحة في ثواني.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهو علاج الانتفاخ والشعور بالامتلاء ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-07-16 04:11:42
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
يجب معرفة سبب عسر الهضم والانتفاخ ,للعلاج: 1- إذا كنت تدخن توقف عن التدخين. 2- إذا كان وزنك زائدا حاول إنقاص وزنك. 3- إذا كان هناك بعض الأطعمة تسبب لك سوء الهضم تجنب تناول هذه الأطعمة. 4- تجنب الضغوط النفسية. 5- ارتدي الملابس الفضفاضة المريحة. 6- تناول كميات بسيطة من الطعام وأكثر من عدد الوجبات (5 - 6 وجبات خفيفة). 7- آخر وجبة تكون قبل النوم بساعتين على الأقل. 8- تجنب تناول الأدوية المسكنة إن أمكن. 9- رفع الرأس بمقدار 6 سم أثناء النوم وبوضع مخدة أو شيء مرتفع تحت رأسك. 10- ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من قليل من الغثيان والشعور بالامتلا والانتفاخ وعدم الراحة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-24 07:17:16
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
المشكلة في نوعية الطعام الغير صحي القلق الدائم . اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد على الاطعمة الصحية مثل الخضار والفاكهة والخبز الاسمر او الذي معه نخالة او التعويض عن ذلك بوضع ملعقة نخالة القمح في صحن السلطة يومياً ، يجب تجنب امور كثيرة للابتعاد عن النفخة والغازات وتجديها في موقعنا ويجب مضغ الطعام بشكل جيد مروراً بالابتعاد عن التكلم اثناء الطعام لتفادي ابتلاع الهواء والابتعاد عن العلكة اي اللبان والابتعاد عن المشروبات الغازية الخ شرب الماء بكثرة ضروري لحل مشكلة الامساك والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ايضا رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء ويجب الابتعاد عن القلق والتحلي بالهدوء
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماسبب الشعور بضيق بعد تناول الطعام وانتفاخ البطن مع العلم ان كمية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-28 03:50:49
د.فراس رباح د.فراس رباح باطنية
باطنية الاردن
عالاغلب تهيج في القولون او التهابات في جدار المعده .من المفضل عمل فحص مخبري لجرثومه المعده الحلزونيه .وايضا اتباع نظام غذائي متزن بعيد عن البقوليات التي تسبب الغازات وايضا البهارات والمنبهات ..شرب كميات كافيه من السوائل خصوصا عند الصباح الباكر .
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي تجشؤ بصورة كبيرة يستمر تقريبا ٣ او ٤ ساعات بعد الاكل هو مزعج...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-01-16 16:41:51
د.طارق لطفي د.طارق لطفي باطنية
باطنية مصر
اعتقد ابسط تحليل يمكن عمله هو فحص براز و يوجد احتمال ان يوجد ميكروب مثل الجياردا او الاميبا وجربى دواء مثل الفلاجيل 500 مج حبه مرتين فى اليوم بعد الاكل و هناك ادويه ماصه للغازات و انزيمات الهضم ممكن تاخذيها بانتظام ممكن ايضا ان تضعى فى الاعتبار كل النصائح التى اعطاها الدكتور فايز لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-01-16 07:14:16
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
• تناول كمية خفيفة من الطعام وليس لدرجة الانتفاخ وان يتم مضغ الطعام بشكل جيد وببطء تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ألم في الجانب الأيمن وإمساك وانتفاخ وغازات وشعور بالامتلاء وفي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 16:26:26
د.هشام الوكيل د.هشام الوكيل الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد مصر
تغير طبيعة التبرز إلى الإمساك الحاد أو المتزايد أو المصحوب بآلام فى البطن أو وجود دم بالبراز ..كل ذلك يعتبر من الأعراض التى تستدعى زيارة طبيبي الجهاز الهضمى للتشخيص و ةمعرفة السبب إما بالفحص الطبى أو بإجراء فحوص معينة للتشخيص .. و ينبغى أن يحتوى الطعام على كمية كافية من الألياف التى تساعد على التخلص من الفضلات مثل البرتقال و الخس و الجرجير و الردة ، مع شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.. و ننصح بزيارة طبيب الجهاز الهضمى للتشخيص و العلاج و نتمنى لك الشفاء..
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى شعور دائم بالامتلاء فى البطن خاصة بعد تناول الطعام ويستمر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-07-13 02:26:20
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
انت تعاني من امساك مزمن وطريقة علاجك زادت من الازمة حيث ان تناولك اليومي للملين يساعد في كسل الامعاء وتعودها على الملين لكي تعمل بشكل جيد . العلاج الصحيح والصحي هو تغيير نظام الاكل اي ان تعتمد في طعامك على الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالالياف وهذا يغير نظام عمل الامعاء عندك لكن بالاضافة الى كل ذلك والاهم هو تناول الكثير من الماء يوميا حوالي 8 كبايات على الاقل ومهم جداً ان تبدأ شرب الماء في الصباح الباكر عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 - 3 كبايات بحرارة الغرفة وليس بارداً . ابدأ بهذه التعليمات فوراً واكتب لي لاحقا لاعلامي بالنتيجة الجيدة ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4