السلام عليكم اثناء ممارسة الرياضة الهروله فقط اشعر بألم في منتصف عظمة الساق علما بان وزني زائد 90 ك وطولي 75 والان انا امارس الرجيم والرياضه لتخلص من الوزن الزائد وعند سؤالي للمدرب قال لي اشرب حليب لتعويض الكالسوم واكل ببض مسلوق لتخلص من الاملاح الزائده ماهي نصيحتكم لي ووفقكم الله

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
لا مانع من اخذ الوصفة المذكورة لكن يجب الانتباه الى الدهون والاحماض الثلاثية , سبب الالام لديك قد يكون بسبب الرياضة والاجهاد وتراكم حامض اللاكتيك في العضلة , ينصح شرب الماء بكمية كافية لتعويض ما تفقده , هذه الشكوى ستزول قريبا مع الوقت , يجب الاحماء قبل التدريب وعدم اجهاد العضلة وتنويع التمرين , في الفترة الاؤلى انصحك عمل جلسات علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا شاب عمري 25 عام عند الهروله اشعر في الام في الساق كأن العضلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-22 01:03:30
د.بكر يحيى أحمد القبالي د.بكر يحيى أحمد القبالي اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي السعودية
قد يكون قد تعرضت لاتهاب في العضله العامله على رفع القدم للاعلى نتيجة فرط الاستخدام وحيث ان عدم اختيار الحذاء المناسب و الهروله على الاسفلت تؤدي لحدوث مثل هذه المشاكل... ينصح باقتناء حذاء رياضي يحتوي على امتصاص عالي للصدمات وعدم الجري على الاسفلت.. حيث ان الجري بحذاء رياضي غير مناسب يعمل على تفريغ قوة ضرب الرجل بالارض عند الجري بالساق مما يؤدي ايضا مع الوقت لحدوث كسر اجهادي في عظمة الساق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا شاب عمري ٢٩سنة اشعر بألم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-06-22 01:40:56
د.سفيان الرّفاعي د.سفيان الرّفاعي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل الاردن
يبدو انك تعاني من تمزق عضلي او وتري. غالبا ستختتج ثورة رنين مغناطيسي والتقيبم من قبل طبيب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
بعض الاحيان اثناء ممارستي للرياضه(الهروله)اشعر بألم في كتفي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-24 21:45:27
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الصعب الحكم على حالتك وتشخيصها من خلال هذه الشكوى , عليك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا امارس الرياضة و اصبت ساقي اصابة لا اشعر بألمها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 18:52:31
د.رباح عبداللة يونس العبادي د.رباح عبداللة يونس العبادي جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل العراق
هذا ممكن خذ اشعة الساق وارجو ذكر مكان الالم الجزء العلوي ام الوسطي ام السفلي من الساق
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 42 وزني 90 طولي 180 لا أعاني من أية أمراض، أشعر فقط بألم في كتفي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-04-21 08:37:07
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
ما تشكو منه هو ضغط زائد على العضلات بسبب ممارسة رياضة السباحه وحمل الاثقال , امراض القلب عادة لا يشعر بها الشخص في القلب وانما يمكن ان يشعر بها في الكتف الايسر ولكن اذا كان هناك مشاكل في القلب في العائله فينصح مراجعه طبيب مختص بامراض القلب للتاكد من عدم وجود اي مرض لديك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-04-14 17:31:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يوجد لديك زيادة في الوزن , الام الكتف قد تكون نتيجة التهاب اوتار مع تقلص عضلي لكن وجود الم في القلب مع الرياضة والتدريب يستدعي استشارة اخصائي قلب , ينصح عمل ايكو عضلة القلب مع تخطيط للقلب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي الم بساقي قريب من القدم والام يهيج عندما امارس الرياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-26 18:10:46
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح مراجعة جراح عظام ,لا علم لي عن اي ابرة حليبية تتحدث , يجب فحصك وتقييم حالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4