السلام عليكم اثناء ممارسة الرياضة الهروله فقط اشعر بألم في منتصف عظمة الساق علما بان وزني زائد 90 ك وطولي 75 والان انا امارس الرجيم والرياضه لتخلص من الوزن الزائد وعند سؤالي للمدرب قال لي اشرب حليب لتعويض الكالسوم واكل ببض مسلوق لتخلص من الاملاح الزائده ماهي نصيحتكم لي ووفقكم الله

العمر: 33 سنة |
عدد الإجابات: 1
لا مانع من اخذ الوصفة المذكورة لكن يجب الانتباه الى الدهون والاحماض الثلاثية , سبب الالام لديك قد يكون بسبب الرياضة والاجهاد وتراكم حامض اللاكتيك في العضلة , ينصح شرب الماء بكمية كافية لتعويض ما تفقده , هذه الشكوى ستزول قريبا مع الوقت , يجب الاحماء قبل التدريب وعدم اجهاد العضلة وتنويع التمرين , في الفترة الاؤلى انصحك عمل جلسات علاج طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
دكتور انتي فتاة طولي ١٥٥ ووزني ٦٢ وامشي كل يوم ساعة رياضة المشي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 09:28:07
د.عدنان جاسم محمد العزاوي د.عدنان جاسم محمد العزاوي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
متلازمه رافعه القدم. الم في الساق تحت الركبه عند السير في ارض صلبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا شاب عمري ٢٩سنة اشعر بألم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-06-22 01:40:56
د.سفيان الرّفاعي د.سفيان الرّفاعي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل الاردن
يبدو انك تعاني من تمزق عضلي او وتري. غالبا ستختتج ثورة رنين مغناطيسي والتقيبم من قبل طبيب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٨ سنه، اعاني من تفلطح شديد في القدمين ، مما يسبب لي ألم شديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-09 17:28:32
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح استشارة جراح العظام والاطلاع على وضع قدميك , هل الحالة فقط تبسط ام يصحبها ميلان في القدم ومدى الحاجة لتعديل !!
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اعاني من الم شديد في الركبة ووزني زائد .. ذهبت لطبيب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-08-05 06:03:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذا الاجراء يتم في حالة وجود خشونة في المفصل او خلل في سطح الغضروف الذي يكسو عظم الفخذ او الساق , يعتمد على درجة الخشونة والعمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 25 عام عند الهروله اشعر في الام في الساق كأن العضلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-22 01:03:30
د.بكر يحيى أحمد القبالي د.بكر يحيى أحمد القبالي اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي السعودية
قد يكون قد تعرضت لاتهاب في العضله العامله على رفع القدم للاعلى نتيجة فرط الاستخدام وحيث ان عدم اختيار الحذاء المناسب و الهروله على الاسفلت تؤدي لحدوث مثل هذه المشاكل... ينصح باقتناء حذاء رياضي يحتوي على امتصاص عالي للصدمات وعدم الجري على الاسفلت.. حيث ان الجري بحذاء رياضي غير مناسب يعمل على تفريغ قوة ضرب الرجل بالارض عند الجري بالساق مما يؤدي ايضا مع الوقت لحدوث كسر اجهادي في عظمة الساق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
يادكتور انا اعاني من اصوات فرقعه شديده في الركبة اليمنى فقط عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-25 10:05:59
د.معتز صلاح عثمان د.معتز صلاح عثمان تخدير وانعاش
تخدير وانعاش السودان
السلام عليكم اول شي وأهم شي نقص الوزن وأعرض نفسك علي اختصاصي عظام لتقيم الحاله
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4