اريد ان اعرف ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها ؟؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4