اريد ان اعرف ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها ؟؟

العمر: 22 سنة |
عدد الإجابات: 1
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من تخدر في المنطقه على يسار الركبه وحراره في نفس الركبه عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-11 15:48:44
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في حال وجود تخدر حول الركبة ينصح باستشارة جراح عظام من اجل الفحص السريري , تقوية عضلات الفخذين يحسن تغذية الركبة ومن تموضع الصابونة في مكانها الصحيح ويمنع احتكاكها بسطح الفخذ ويحد من الالم , لا يوجد مأكولات خاصة بذلك وانما الحرص على تناول كميات كافية من الاجبان والالبان والاسماك والحصول على قسط كاف من الخضروات والفواكه وضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات . يوصى التعرض لاشعة الشمس المباشرة والالتزام بالرياضة مما يزيد من قوة الغعظم والعضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى اسباب التهاب الركبة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-27 19:54:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
قد يكون التهاب المفصل نتيجة خشونة او تمزق غضروفي وتجمع سائل داخل المفصل او نتيجة كدمة شديدة او التهاب روماتيزمي .. واسباب اخرى كثيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى 25 عام اعانى من غضروف بسيط في 5 قطنيه اريد ان اعرف عن الحقنه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-03 13:31:42
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
لا توجد حقن تذيب الغضروف وما دام انك تذكر ان الغضروف بسيط فانت بحاجة الى علاج طبيعي فيفضل مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاعادة تأهيل عضلات الظهر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى الاجراءات التى يتخذها الطبيب عندما يحدث rupture of tendocalcenus ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-19 03:41:34
د.أحمد صقر د.أحمد صقر جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
_معرفة عمر المريض _معرفة سبب الإصابة لمعرفة نوع القطع.. هل الإصابة نتيجة جسم حاد أم بدون _الكشف الطبي الدقيق لمعرفة هل القطع كامل أم جزئي _من المحتمل عمل اشعه بالرنين المغناطيسي ( ليست مطلوبة في كل الحالات ) _تحديد الإجراء المناسب بناءً على مجموعة المعطيات المتوفرة وهل العلاج سيكون بالجراحه أم تحفظى
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم تستغرق علاج الضامة ؟ ما هوعلاج العضلة الضامة؟ وكيف يعود المصاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-18 10:28:57
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
مدة العلاج ومتى يعود المريض للملعب تعتمد على درجة الاصابة , تكون العودة تدريجيا مع احماء وتدريب وعودة تدريجية مع اجراء جلسات علاج طبيعي لتخفيف الالم والمساعدة في التروية العضلية وتسريع الشفاء ومنع تكلس الوتر , اذا لم تعالج العضلة الضامة تتحول لحالة مزمنة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اعرف ما هو سبب الشعور بالنقرص على الساق عند المشي او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-27 06:13:36
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
النقرص غالبا بعد سن الثلاثين عند الرجال وعند النساء بعد انقطاع الدوره ومرتبط غالبا باكل اللحوم والبقوليات وغالبا يبدا بالتهاب مع ورم واحمرار والم شديد في الاصبع الكبير في الاقدام ..عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل فالاسباب كثيره
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4