اريد ان اعرف ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها ؟؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
يوجد كيس خلف الركبة ولكنه لا يسبب الم اريد ان اعرف ماهذا الكيس وما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-10 17:08:07
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في الاغلب هو كيس مائي او ما يسمى كيس الخبازين بسبب الوقوف لفترات طويلة , جراح العظام بالاطلاع على الاشعة يستطيع الاجابة ما هو نوع الكيس ومدى الحاجة لازالته , قطعا لن يختفي لوحده
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر في الم عندخلف الركبة وخاصة وانا الصلاة وعندما انهض من الجلوس...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 11:55:56
د.ماجد مراد د.ماجد مراد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
مؤشر لالتهاب في الركبة.. ينصح بالفحص
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-20 10:52:37
د.تامر محمد عاطف غيته د.تامر محمد عاطف غيته الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل مصر
حاول الا تطول فى الوضع ساجدا حتى تتحسن أو يتم تشخيصك. يفضل أن تعمل أشعة عادية أولا على الركبتين ويمكن أن تتناول بعض الأدوية التى تساعد على الحفاظ على وضع غضاريف الركبة بالاضافة للمسكنات (بعد الأكل). اذا كنت بدينا فيجب أن تحاول انقاص الوزن وعدم الوقوف لفترات طويلة وتفادى السلالم الكثيرة أو ركوب الدراجة باستمرار. المشى يمكن أن يكون مفيدا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هى اسباب التهاب الركبة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-27 19:54:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
قد يكون التهاب المفصل نتيجة خشونة او تمزق غضروفي وتجمع سائل داخل المفصل او نتيجة كدمة شديدة او التهاب روماتيزمي .. واسباب اخرى كثيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
سمعت ان كثرة استخدام جهاز المشي يؤدي الى احتكاك في الركبة ,, ما مدى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-03 05:36:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا خوف من استخدام جهاز المشي او السير الكهربائي على الركبة في عمرك , من اجل الحفاظ على مفصل الركبة من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم تستغرق علاج الضامة ؟ ما هوعلاج العضلة الضامة؟ وكيف يعود المصاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-03-18 10:28:57
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
مدة العلاج ومتى يعود المريض للملعب تعتمد على درجة الاصابة , تكون العودة تدريجيا مع احماء وتدريب وعودة تدريجية مع اجراء جلسات علاج طبيعي لتخفيف الالم والمساعدة في التروية العضلية وتسريع الشفاء ومنع تكلس الوتر , اذا لم تعالج العضلة الضامة تتحول لحالة مزمنة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو علاج المفاصل _تشكو من الركبة الم والضهر ما هو العلاج والعمر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-31 21:41:07
د.حسن عبدالله علي د.حسن عبدالله علي طب الاسرة
طب الاسرة العراق
السلام عليكم آلآم الاطراف السفلى لها اسباب عديدة فقد تحدث نتيجة التهاب في المفاصل او اجهاد شديد وزيادة الوزن , ومن الممكن ان تكون الالام ناتجة عن التهاب في العضلات او بسبب مشكلة في الفقرات القطنية او العجزية او غير ذلك من الاسباب يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص السريري والفحوصات الضرورية لتشخيص السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4