اريد تخفيف وزني ولا استطيع ممارسة رياضة هل من الممكن ان تنصحوني بشئ لتخفيف وزني اعاني من غضروف اسفل ظهر ولا استطيع ان امارس رياضة

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
ينصح تحويل السؤال الى اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد تخفيف وزني دون ممارسة رياضة لانه لدي غضروف في اسفل ظهري ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-03 15:19:11
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن الاستعانة بالسباحة حيث لا تسبب اذى لك , و تخفيف الوزن بالامتناع عن تناول المشروبات الغازية والسكاكر وعدم الاكل في وقت متأخر من المساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
بعد عدة ايام سوف اجري عملية شفط الغضروف ف اسفل ظهر اريد ان اعرف كم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-04-24 09:42:43
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذا السؤال يجب ان يوجه الى الطبيب الذي سيقوم بإجراء العملية لك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-04-19 17:39:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
بالسلامة انشاء الله , يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الغضروف اذا كان حديثا , تحتاجين لفترة راحة بحدود الاسبوعين وبعدها عمل جلسات علاج طبيعي , والعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أحاول تخفيف وزني. أصبت بإجهاد في عضلات الفخذين الأمامية بسبب...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-18 13:28:30
د.سفيان الزغل د.سفيان الزغل جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل تونس
التدرج في التمارين.قليل دائم خير من كثير منقطع.والسباحة افضل تليها المشي ببطء
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-18 12:05:17
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
افضل الرياضه رياضة المشي في ارض مستويه مع الزمن سيخف الوزن باذن الله على ان لا تشكو الان من اسفل الظهر او الم شديد في العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
أكتشفت إن عندى قطع فى الرباط الصليبى بعد أكثر من عامين من خلال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-16 01:13:33
د.ياسر العمري د.ياسر العمري جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
نعم بالتأكيد، فأصلاً لا يُنصح بالقيام بهذه الجراحات إن لم يكن المريض يعاني من أعراض كالتي ذكرتها، ولكن عليك المثابرة بجد لتخفيف الوزن مع الاتزام التام بالتمارين المطلوبة منك ولا مانع من الرياضات الخفيفة كالمشي، أما إذا بدأت هذه الأعراض بالظهور فعليك مرجعة طبيب العظام لأنه إذا استمريت بالتغاضي عنها قد تتطور الأمور إلى تآكل متسارع في مفصل الركبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يستطيع المصاب بالانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر أن يمارس رياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-15 06:50:01
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذا يعتمد على نوع الانزلاق هل هو درجة اولى او ثانية او ثالثة اذا كان درجة اولى نعم يستطيع، اما اذا كان درجة ثانية او ثالثة فهو من الصعب. المعدل على الاقل ساعة، اما اذا كان المريض يشعر بالآم عند المشي فينصح بمراجعة طبيب متخصص لاجراء الفحص السريري والصور الشعاعية اللازمة واعطائك العلاج اللازم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا انسة 30 سنة وزني 44 كيلو وطولي 1.53/ من 10 ايام حملت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-20 09:55:20
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لقد تم وصف الدواء المناسب لحالتك من مرخي عضلات ومسكن للالم , لحمايتك ظهرك لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر ولا مانع من العودة لممارسة الرياضة من خلال احماء تدريجي وعدم الاجهاد , النوم يكون يالصورة التي يرتاح بها المريض , يمكن ثني الركبتين ووضع مخدة بينهما او النوم على الظهر ووضع مخدة او رول تحت الركبتين , الحمام الساخن او الكمادات الباردة او الساخنة مفيدة لارخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتخفيف الالم , المشد يمكن استخدامه للضرورة اثناء قيادة سيارة او وقوف لفترة طويلة وخاصة في المرحلة الاؤلى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4