اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل لهذا المشكل (عمري 22سنة)

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
في مثل عمرك العظام تكون قوية وتحتاج للرياضة والحركة وتناول اﻻلبان اﻻجبان واﻻسماك وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا شاب عمري 17 سنة أعاني من مشكلة صغر العظام لدي . هل شرب الحليب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-08-05 11:51:43
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الكلس له دور في تقوية العظم وليس بزيادة حجمه , الوراثة لها دور في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-05 21:43:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تناول حبوب الكالسيوم بشكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-26 04:07:50
د.أحمد صقر د.أحمد صقر جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل مصر
يجب استشارة الطبيب المختص واستعمال الكالسيوم فقط غير مفيد لابدّ من استعمال فيتامين د معه ليساعد على امتصاص الكالسيوم ووصوله للدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم دكتوري العزيز انا بنت عمري ٢٣ سنة اشعر بان بنية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-05 18:53:52
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الف مبروك مسبقا , لاداعي للقلق عليك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي باطني والابتعاد عن المنبهات والمشروبات الغازية والاهتمام بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الكمية اليومية المناسبة لشرب الحليب لزيادة الكالسيوم في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-17 18:26:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يتم الحصول على الكالسيوم ليس فقط من خلال الحليب , بشكل عام الحاجة اليومية من الحليب هي من كوب الى ثلاثة اكواب يوميا , من اجل التفصيل حول الكمية حسب العمر والوزن ينصح استشارة اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الم في المفاصل من مدة طويله , مع العلم اني كنت اشرب الحليب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-07-18 19:39:25
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ان تشرب الحليب واكل منجات الالبان شيء جيد لبنية العظم لكن الم المفاصل لا علاقة له بذلك , قد يكون الالم نتيجة خشونة في المفاصل , ضعف عضلات او التهاب اوتار , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل لمعرفة السبب , قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4