السلام عليكم اريد ان اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد ارجو الاجابة وشكرا لكم

العمر: 37 سنة
عدد الإجابات: 2
لا يوجد ما يسمى بتمارين فتح الحوض يوج هناك تمارين مط او اطالة العضلات الضامة للفخذين , بمعنى اخر فسخ الرجلين عن بعضهما البعض في التمرين وهذا ممكن ضمن التمرين المتدرج والاحماء ويأخذ ذلك فترة طويلة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
هذه الحالة بحاجة الى اخصائي طب طبيعي وتأهيل للاجابة عليها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كنت أمارس تمارين فتح الحوض في البيت وبعدها بقليل اصبح اسفل ظهري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-20 23:06:43
د.ياسر العمري د.ياسر العمري جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
تمزق عضلي حاد، أنتي بحاجة للراحة والمسكنات وتجنب هذه التمرينات لشهر على الأقل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اسال عن اللام في الحوض تمتد الى تنمل في القدمين عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-03 11:30:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية وصورة اشعة ديناميكية للظهر , قد يكون سبب الالم والتنميل والخدران نتيجة انزلاق غضروفي او تضيق في القناة الشوكية , عليك استشارة جراح عمود فقري
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند الم في الحوض كل فتره من الزمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-04 21:05:23
د.أماني عبد السلام د.أماني عبد السلام الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل مصر
هناك الكثير من المعلومات التي تنقصني للإجابة على سؤالك .. هل هو ألم من الأمام أم الخلف أم الجانبين. إن كان يزيد مع المجهود مع / أو مصحوب بتنميل أو وخز في الطرفين السفليين فهو في الغالب مصدره فقرات الظهر و أنصحك بعمل أشعة رنين مغناطيسي على أسفل الظهر هناك أيضاً - و هذا شائع في السيدات - ألم في الظهر يكون منشؤه الرحم أو الجهاز التناسلي بصفة عامة و يتكرر مع فترات التبويض أو اقتراب الحيض و يزداد إذا ماكانت هناك التهابات مهبلية . فإن كنت تعانين من أي افرازات مهبلية غير طبيعية قد تكون سببا في إلام ظهرك المتكررة.. أرجو لك السلامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام . عندي ألم في منطقة عظم الحوض هذا الام يغيب قليلا ويرجع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-31 21:41:41
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
عظم الحوض واسع ومتعدد الاجزاء والكلام عن الحوض عام وغير مخصص لذا يجب عمل صورة اشعة للحوض بحيث يمكن الاطمئنان على عظمه اضافة لراس الفخذين , بعد الصورة من الضروري زيارة جراح عظام من اجل الفحص والتشخيص
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم ماهو سبب الالام الحوض المفاجئ اليمين واليسار وماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-10 02:42:37
د.ظافر رشاد حمد د.ظافر رشاد حمد علاج طبيعي
علاج طبيعي الاردن
وعليكم السلام للنساء هناك الكثير من الأسباب كلباس الكعب العالي وضع رجل على رجل الجلوس فتره طويله لدراسه مثلا أو النوم بشكل خاطئ أو لفحه هواء أو حمل شيء ثقيل أو اقتراب العاده الشهريه أو غيرها الكثير العلاج يكون بلابتعاد عن المسببات الممكن الابتعاد عنها واستعمال الكمدات الساخنه لأسفل الظهر والعلاج الطبيعي المتخصص كالمساج الطبي الخفيف مع مراهم العضلات ومن ثم تمارين خاصه لتقوية عضلات اسفل الظهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا العب فنون قتالية وممارستها تتطلب فتح الحوض لكن مشكلتي انني لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-20 20:02:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
درجة مرونة العضلات والاوتار تتفاوت بين شخص واخر , يحذر عليك المبالغة في مط العضلة او فسخ الفخذين وينصح الوصول الى ذلك بشكل تدريجي وباحماء كاف حتى لا يحدث تمزق والتهاب اوتار قد تعاني منها طوال حياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4