في الغالب الام الظهر في الاعمار الشابة تكون بسبب ضعف عضلات الظهر او وجود ميلان وظيفي في العمود الفقري , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لتقييم حالة العمود الفقري والعمل على تقوية العضلات
لمعرفة الاسباب يجب ان تراجع طبيبا مختصا ويفحصك سريريا وحسب الحالة يجري لك الفحوصات اللازمة واكثرية اﻻم اسفل الظهر نتيجة وضعيات غير صحية من جلوس و وقوف ورفع اشياء ثقيلة
الالام التي تصفين قد نواجهها في حال وجود كيس مائي خلف الركبة او ما يسمى كيس الخبازين نتيجة الوقوف الطويل او بسبب التهاب اوتار او خشونة في الركبة ونادرا بسبب خلل في الاوعية الدموية خلف الركبة , ينصح مراجعة جراح عظام