أعاني من ألام أسفل الظهر و دلك بعد المشي أو الوقوف كثيرا أريد معرفة السبب

عليك مراجعة طبيب الروماتيزم من اجل الفحص السريري والتصوير ولتحليل الدم فالاسباب كثيره والامراض تتشابه في الاعراض

ايهما اصعب صعود ام نزول الدرج وهل مرتبط بثتي الركب هل تعاني من الم اسفل الظهر ..........عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء التصوير والتحليل اللازم

نعم هذه الالام المتقطعة والتي تظهر اثر وقوف او جهد زائد في الغالب سببها ضعف عضلات الظهر , ينصح لك بالسباحة

لمعرفة الاسباب يجب ان تراجع طبيبا مختصا ويفحصك سريريا وحسب الحالة يجري لك الفحوصات اللازمة واكثرية اﻻم اسفل الظهر نتيجة وضعيات غير صحية من جلوس و وقوف ورفع اشياء ثقيلة

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

تنقصك اللياقة البدنية،وتليين العضلات والمفاصل، عليك ممارسة الرياضة والمشي على الأقل نصف ساعة يومياً، وتمارين أخرى للظهر والعمود الفري والعضلات.

طبعا بإمكانك فالموضوع بسيط لكن المهم عدم زيادة الوزن وعدم حمل الاشياء الثقيله وتقوية عضلات الظهر باستمرار

هذه الحالة تستدعي اجراء الفحص السريري وإجراء صور الرنين المغناطيسي اللازمة للوقوف على السبب الورم الذي تذكره في الركبة .

الالام التي تصفين قد نواجهها في حال وجود كيس مائي خلف الركبة او ما يسمى كيس الخبازين نتيجة الوقوف الطويل او بسبب التهاب اوتار او خشونة في الركبة ونادرا بسبب خلل في الاوعية الدموية خلف الركبة , ينصح مراجعة جراح عظام