أعاني من ألم في اسفل الظهر وفي الركبة والحوض ولا أستطيع الجلوس في الأرض أو أتخطى المرتفعات لازم أحس بعجز وعدم قدرة على الحركة بسهولة

اذا لم يرافق الالم تنميلا او خدرانا ينصح بعمل صورة رنين مغناطيسي لمفصل الورك الايمن وفي حال وجود الم ممتد من الظهر حتى الركبة مع تنميل ينصح بعمل الصورة للفقرات القطنية والورك ومراجعة جراح عظام او اعصاب

السبب في تنميل القدم دائما هو إلتهاب عرق النسا نتيجة إنطلاق أو إلتهاب الفقرات القطنية أو العجزية

السبب في تنميل القدم هو آلام الظهر التي تكون بسبب إلتهاب الفقرات القطنية أو إنزلاق غضروفي بالفقرات القطنية أو العجزية وفي معظم الاوقات تكون إالتهاب عرق النسا نتيجة إلتهاب مفصل الحوض القطني وتحدد بعد الفحص والساعة لمزيد من الاستفسار 01013402502

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم الجلوس الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم

هذه الحالة بحاجة الى إجراء صورة رنين مغناطيسي لأسفل الظهر ومعاينة طبية للكتف الأيمن.

بناء على المعطيات المتوفرة من حيث الالم في الظهر والخصر والحوض لا يمكن تشخيص الحالة ولا يمكن الاجابة عن حاجتك لمثل هذه العملية .بالاضافة للالم يمكن القول يوجد ضعف عضلات الاطراف السفلية , تنميل , نتيجة الرنين المغناطيسي او تخطيط العضلات والاعصاب للاطراف السفلية . ينصح مراجعة جراح اعصاب لتقييم حالتك وفي حال توفر تقرير مفصل عن حالت ابثه لنا لكي يتسنى تقديم النصيحة الطبية والاحنمالات والحلول واي طرق العلاج انجع

يفضل مراجعة مركز متخصص للعلاج الطبيعي لشرح هذا الأمر

الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي